ClearDays: 피부 트러블 추적
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ClearDays ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਫੋਲੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਰਿਗਰਾਂ (ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ) ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਕਸਰ "ਅਚਾਨਕ" ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਰਿਫਾਈਂਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਡੇਅਰੀ), ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਕਸਰਤ/ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਿਰਹਾਣੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ClearDays ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
* ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
· "ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ" ਪਛਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ/ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
"ਸੱਚੇ ਟਰਿਗਰਾਂ" ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ 14-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ।
· ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਚਾਰਟ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
· ਕੈਲੰਡਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਲੌਗਿੰਗ: ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੇਖੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ + ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ।
ਆਦਤ ਲੌਗਿੰਗ: ਨੀਂਦ/ਤਣਾਅ/ਕਸਰਤ/ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਦਲਾਅ, ਆਦਿ।
ਸੂਝ-ਬੂਝ: ਭੋਜਨ → ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਮੋਡ: 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸੰਖਿਆ ਤੱਕ ਘਟਾਓ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਚਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ + ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।
ਸੂਚਨਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਸਵੇਰ/ਸ਼ਾਮ/ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ:
· ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁਹਾਸੇ/ਫੋਲੀਕੁਲਾਈਟਿਸ/ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ।
· ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ/ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੌਗਿੰਗ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬੋਝਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਵਧਾਨ
· ਕਲੀਅਰਡੇਜ਼ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ/ਇਲਾਜ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। · ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਕਸਰ "ਅਚਾਨਕ" ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਰਿਫਾਈਂਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਡੇਅਰੀ), ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਕਸਰਤ/ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਿਰਹਾਣੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ClearDays ਛੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
* ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
· "ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ" ਪਛਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ/ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
"ਸੱਚੇ ਟਰਿਗਰਾਂ" ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ 14-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ।
· ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ ਚਾਰਟ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
· ਕੈਲੰਡਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਲੌਗਿੰਗ: ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੇਖੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ + ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ।
ਆਦਤ ਲੌਗਿੰਗ: ਨੀਂਦ/ਤਣਾਅ/ਕਸਰਤ/ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਦਲਾਅ, ਆਦਿ।
ਸੂਝ-ਬੂਝ: ਭੋਜਨ → ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਮੋਡ: 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸੰਖਿਆ ਤੱਕ ਘਟਾਓ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟ: ਚਾਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ + ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।
ਸੂਚਨਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਸਵੇਰ/ਸ਼ਾਮ/ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ:
· ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁਹਾਸੇ/ਫੋਲੀਕੁਲਾਈਟਿਸ/ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ।
· ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ/ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੌਗਿੰਗ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬੋਝਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਵਧਾਨ
· ਕਲੀਅਰਡੇਜ਼ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ/ਇਲਾਜ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। · ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
✨ 주요 기능
• 매일 피부 상태를 사진과 함께 기록
• 맞춤형 캘린더로 피부 변화 한눈에 확인
• 간편한 일기 작성으로 피부 관리 습관 만들기
여러분의 소중한 의견을 기다립니다 💌
simplefunction4app@gmail.com
• 매일 피부 상태를 사진과 함께 기록
• 맞춤형 캘린더로 피부 변화 한눈에 확인
• 간편한 일기 작성으로 피부 관리 습관 만들기
여러분의 소중한 의견을 기다립니다 💌
simplefunction4app@gmail.com
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
이동원
simplefunction4app@gmail.com
South Korea
