Mammaträning
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ। ਬਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਗੇਅਰ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਵਾਂਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ।
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ। Mammaträning ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਪੱਧਰ ਸਿਸਟਮ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਚੁਣਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਕੀ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਔਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੁਸ਼ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਬਦਲੋ.
ਬੈਂਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? "ਅਭਿਆਸ ਬੈਂਕ" ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਮਿਲੇਗਾ!
ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੇਖ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
Mammaträning ਐਪ ਨੂੰ Isabel Boltenstern ਅਤੇ leg ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਜੋਜ਼ਿਕ (ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ)।
ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ। ਬਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਗੇਅਰ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਵਾਂਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ।
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ। Mammaträning ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਪੱਧਰ ਸਿਸਟਮ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਚੁਣਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਕੀ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਔਖਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੁਸ਼ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਬਦਲੋ.
ਬੈਂਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? "ਅਭਿਆਸ ਬੈਂਕ" ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਮਿਲੇਗਾ!
ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ
ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੇਖ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ-ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
Mammaträning ਐਪ ਨੂੰ Isabel Boltenstern ਅਤੇ leg ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਜੋਜ਼ਿਕ (ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ)।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Småbuggar har blivit lösta! Hurra!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mammaträning AB
support@mammatraning.nu
Snickarvägen 33
632 23 Eskilstuna
Sweden
+46 72 312 55 88
