6 Weeks Challenge
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੈਲੈਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ 100 ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਜਾਂ ਬੈਠਣ-ups ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁਲਾਓ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਭਰਿਆ, ਘੰਟਿਆਂ ਭਰ ਦਾ ਕੰਮ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਹੁਣ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ.
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ!
5 ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
• 100 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ
• 200 ਸਟੇਟ-ਅਪਸ
• 100 ਡਿਸ਼
• 200 ਸਕੁਟਾਂ
• 20 ਪੂਲ-ਅਪਸ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ
• ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕ "ਆਰਾਮ" ਟਾਈਮਰ
• ਰੀਮਾਈਂਡਰਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਵਸਥਾ
• ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ!
5 ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:
• 100 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ
• 200 ਸਟੇਟ-ਅਪਸ
• 100 ਡਿਸ਼
• 200 ਸਕੁਟਾਂ
• 20 ਪੂਲ-ਅਪਸ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟੀਚਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ
• ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਟੋਮੈਟਿਕ "ਆਰਾਮ" ਟਾਈਮਰ
• ਰੀਮਾਈਂਡਰਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਵਸਥਾ
• ਇੰਟਰਫੇਸ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
