Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Fastify to Twój kompleksowy monitor postu przerywanego, stworzony z myślą o trwałej utracie wagi. Wybierz plan — 16:8, 18:6, 20:4, OMAD lub niestandardowy — i rozpocznij swój pierwszy post jednym kliknięciem.

W przeciwieństwie do aplikacji, które koncentrują się na liczeniu kalorii, Fastify pomaga Ci schudnąć poprzez planowanie posiłków. Na podstawie Twojego BMI i celów, Fastify tworzy spersonalizowany harmonogram postu, który pasuje do Twojego stylu życia — niezależnie od tego, czy jesteś kompletnym nowicjuszem, doświadczonym postnikiem, czy znajdujesz się gdzieś pomiędzy.

★ SPERSONALIZOWANE PLANY POSTU ★

Wybierz plan postu, który pasuje do Twojego ciała i stylu życia:

- Post 16:8 — najpopularniejszy plan postu przerywanego na odchudzanie
- Post 18:6 — bardziej zaawansowane okno postu dla szybszego spalania tłuszczu
- Post 20:4 — Dieta Wojownika, jeden posiłek i mała przekąska
- OMAD — jeden posiłek dziennie dla maksymalnych rezultatów
- Post 14:10 — idealny dla początkujących stosujących post przerywany
- Post 5:2 — elastyczny tygodniowy plan postu
- Plany niestandardowe — stwórz własny plan postu

Nasz wbudowany kalkulator planu postu i kalkulator BMI tworzą plan dopasowany do Ciebie. Bez zgadywania, bez uniwersalnych szablonów.

★ PROSTY CZASOPISMA POSTU ★

Rozpocznij i zakończ post jednym dotknięciem. Śledź, jak okno postu i okno żywieniowe aktualizują się w czasie rzeczywistym. Śledź swoją serię postów i zobacz, jak rośnie Twoja regularność z dnia na dzień, tydzień lub miesiąc. Przypomnienia o rozpoczęciu postu i okresie żywieniowym pomogą Ci dotrzymać harmonogramu, bez narzucania się.

★ ŚLEDZENIE WAGI, KTÓRE DZIAŁA ★

Rejestruj swoją wagę i obserwuj przejrzyste wykresy postępów, które łączą wysiłki związane z postem z rzeczywistymi rezultatami. Fastify zawiera dziennik odchudzania, kalkulator BMI i śledzenie składu ciała — wszystko w jednym miejscu. Zobacz dokładnie, jak dieta 16:8, 18:6 lub OMAD działa na Twój organizm.

★ WSPARCIE NAWODNIENIA ★

Bądź na bieżąco podczas postu dzięki wbudowanemu monitorowi nawodnienia i inteligentnym przypomnieniom o napojach. Rejestruj spożycie wody, ustalaj dzienne cele nawodnienia i utrzymuj stały poziom energii w całym okresie postu.

★ PODEJŚCIE POPARTE NAUKĄ ★

Fastify opiera się na szeroko przebadanych metodach postu, które wspierają autofagię, ketozę, reset metaboliczny i poprawę insulinooporności. Nasze podejście jest zgodne z badaniami nad postem dobowym i zasadami żywienia ograniczonymi czasowo – zaprojektowanymi z myślą o zrównoważonej, długoterminowej utracie wagi, a nie o drastycznych dietach.

★ DLA KOGO FASTIFY JEST PRZEZNACZONY ★

- Post przerywany dla początkujących — proste wdrożenie, jasne wskazówki
- Post przerywany dla kobiet — plany dostosowane do Twojego organizmu
- Post przerywany dla mężczyzn — proste monitorowanie zorientowane na rezultaty
- Utrata wagi dla kobiet po 40. roku życia — łagodne plany dostosowane do okresu okołomenopauzalnego i menopauzy
- Post dla osób z PCOS — elastyczne harmonogramy wspierające równowagę hormonalną
- Dla każdego, kto chce schudnąć bez liczenia kalorii

★ DLACZEGO WARTO WYBRAĆ FASTIFY ★

- Licz godziny, a nie kalorie
- Spersonalizowany dla Twojego organizmu — brak uniwersalnego szablonu
- Obsługuje wszystkie cztery główne plany (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Działa zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych postników
- Monitorowanie wagi, timer postu, dziennik nawadniania, śledzenie serii — wszystko w jednej aplikacji
- Przejrzysty interfejs bez rozpraszaczy
- Delikatne przypomnienia, nigdy nachalne

★ DOŁĄCZ DO 30-DNIOWEGO WYZWANIA POSTNEGO ★

Zachowaj motywację dzięki sezonowym wyzwaniom — Noworocznemu Resetowi Postu, Wiosenkowemu Resetowi Metabolicznemu, Letniemu Wyzwaniu Kultury Fizycznej. Buduj passy, ​​osiągaj kamienie milowe i zamień małe codzienne nawyki w trwałe zmiany.

Rozpocznij swoją przygodę z postem z Fastify już dziś — wybierz plan, kliknij „Start” i obserwuj, jak waga naturalnie spada.

--

Fastify ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu postnego skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, chorujesz na cukrzycę, masz mniej niż 18 lat lub przyjmujesz leki.

Co nowego

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent