Perfect Posture - Zdrowe Plecy

Jet fitness LLC

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Chcesz mieć idealną postawę i zdrowy kręgosłup? Można to osiągnąć dzięki prostym i szybkim ćwiczeniom.
Aplikacja Perfect Posture pomoże Ci ćwiczyć w domu bez konieczności używania żadnego sprzętu.

Dlaczego dobra postawa jest ważna?
Dobra postawa pomaga nam stać, chodzić, siedzieć i leżeć w pozycjach, które najmniej obciążają mięśnie podtrzymujące i więzadła podczas ruchu i ćwiczeń z obciążeniem.

Korzyści wynikające z prawidłowej postawy:
* Zmniejszony ból dolnej części pleców
* Mniej bólów głowy
* Zwiększony poziom energii
* Mniejsze napięcie w ramionach i szyi
* Zmniejszone ryzyko nieprawidłowego zużycia powierzchni stawowych
* Zwiększona pojemność płuc
* Poprawa krążenia i trawienia
* Łatwiejsze i głębsze oddychanie
* Zdrowy kręgosłup
* Zmniejszone ryzyko skoliozy, kifozy, osteoporozy, zespołu wylotu klatki piersiowej, szyi tekstowej i innych powiązanych problemów

Czy mogę skorygować swoją postawę?
Jednym słowem tak. Pamiętaj jednak, że długotrwałe problemy z postawą zwykle wymagają więcej czasu niż krótkotrwałe, ponieważ często stawy przystosowały się do Twojej długotrwałej złej postawy. Świadoma świadomość własnej postawy i wiedza, jaka postawa jest prawidłowa, pomoże Ci świadomie ją skorygować. Przy dużej praktyce prawidłowa postawa do stania, siedzenia i leżenia stopniowo zastąpi starą postawę. To z kolei pomoże Ci osiągnąć lepszą i zdrowszą pozycję ciała.

Funkcje aplikacji:
* Ponad 150 ćwiczeń jogi i pilates
* 30-dniowe wyzwanie polegające na utrzymaniu doskonałej postawy, deski, programie leczenia skoliozy i nie tylko
* Zawsze aktualizuję programy treningowe
* Programy niestandardowe - twórz własne programy
* Wymień lub zmień kolejność dowolnego ćwiczenia
* Dostosuj czas odpoczynku
* Czytnik audio opisu treningu
* Czas trwania treningu od 5 do 50 minut – w zależności od wybranego stopnia trudności
* Pełna obsługa offline
* Trener głosu
* Wskazówki dotyczące wideo HQ
* Tryb ciemny
* Synchronizacja w chmurze
* Synchronizacja Google Fit
* Synchronizacja Apple Health
* Obliczanie BMI
* Statystyki treningu
* Codzienne przypomnienia
* Artykuły dotyczące utrzymania prawidłowej postawy i zdrowego kręgosłupa

Aplikacja udostępnia także dodatkowe programy i ćwiczenia, takie jak:
* Plany poranne, popołudniowe i wieczorne
* Rozgrzewka od 2 do 10 minut
* Treningi na ból pleców i sztywność
* Treningi w pracy
* Treningi antystresowe poprawiające nastrój i pewność siebie
* Wyzwania
* Treningi relaksacyjne
* Skolioza rozciąga się
* Trening zespołu górnego otworu klatki piersiowej
* Tekst Trening szyi
* Wiele różnych rodzajów programów jogi i pilates

Aplikacja jest również dla osób:
* Kto chce mieć zdrowy kręgosłup i ciało
* Kto chce zmniejszyć ból dolnej lub górnej części pleców
* Kto musi długo siedzieć w pracy lub w domu
* Kto chce zmniejszyć poziom stresu
* Kto chce rozciągnąć górną i dolną część ciała
* Kto chce naprawić wysuniętą do przodu postawę głowy
* Kto chce zatrzymać postęp lub naprawić skoliozę, kifozę, osteoporozę, zespół wylotu klatki piersiowej, szyję tekstową i inne powiązane problemy
* Kto kocha jogę
* Kto kocha pilates

Aplikacja jest dostępna w następujących językach:
* Język angielski
* Rosyjski
* Rumuński
* Niemiecki
* Holenderski
* Włoski
* Hiszpański
* Portugalski
* Francuski
* Język japoński
* Uproszczony chiński
* Turecki
* Arabski

Dziękuję za przeczytanie do końca. Czas uzyskać idealną postawę!

Oceny i opinie

Super Appka🤩

Dla mnie aplikacja super jako rozgrzewka, chociaż można bieżąco wpływać na trening. Więc jako główna też może być. Mamy wpływ na długość treningu, a co za tym idzie na poziom trudności. Polecam

I must say I'm impressed with this app. It's simple, yet advanced :) I really like to exercise with it and it's not only for super fit slim people like someone trying to put here. I would only upgrade process of making personal plans, it's disturbing that you have to go through list from the beginning every time you add some exercise. Also it's lacking option of add exercise to existing routine, sometimes rutine it's really nice but I need one more, or two more exercise to make it complete.

Co nowego

- Naprawiono problem z ceną sprzedaży pakietu premium
- Naprawiono problem z zapisywaniem ulubionych treningów