Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Informacje o aplikacji

ZAWARTOŚĆ I FUNKCJE
• 5 dźwięków muzyki i 9 dźwięków natury
• Połącz 2 naturalne dźwięki
• Dostosuj głośność głosu, muzyki i dźwięków
• możliwość wyboru długości pauzy, aby pogłębić fantazje / występy (10-40 sek.)
• zasnąć lub zrelaksować się z recyrkulacją
• Czas realizacji 10-120 sek.
• 2 wejścia: długie / krótkie
• Wprowadzenie 1: długie wprowadzenie z elementami treningu autogenicznego (około 11 minut)
• Wprowadzenie 2: ćwiczenie oddechowe: krótkie intro (około 4 min)
• z / bez intro
• Określ całkowity czas pracy
• Timer: Wznów muzykę / dźwięki natury na końcu podróży fantasy

Fantazyjne żelazo - zwane także podróżami marzeń lub baśni - to jedne z metod przewodnich i wyobraźni relaksacyjnych.

Naukowo jednak były one badane tylko w ubiegłym stuleciu i używane u.a. pod adresem:

• Zasypianie
• ból głowy, migrena
• przewlekły ból pleców
• ból szyi
• Wypalenie
• Nadciśnienie tętnicze
• zaburzenia żołądka i jelit
• Przygotowanie do porodu
• lęki, zaburzenia lękowe, fobie
• strach przed lataniem
• Strach przed stresem lub lęk przed badaniem
• jąkanie
• stres
• niepokój ruchowy
• Zaburzenie deficytu uwagi
• brak koncentracji
• osłabienie pamięci
• Agresja, ...

Treść
Zjawiskowa wyspa I: Raj na południowym morzu - 26 min
Zjawiskowa wyspa II: Na plaży - 25 min
Zjawiskowa wyspa III: Delfiny - 28 min
Zjawiskowa wyspa IV: Żaglówka - 31 min

Czas trwania fantazyjnego żelaza zależy od regulowanej długości pauzy.

Dostosowywanie długości pauzy
Przerwy na śledzenie i pogłębianie występów są zawsze przeznaczone dla wyobraźni i ustawione na 25 sekund. Przerwy te można dostosować do własnych preferencji.

Zasypianie lub odbieranie
Całe fantazyjne żelazko można wykorzystać do zasypiania lub powrotu.

Wstęp - dostrajanie
Attunements na początku wyimaginowanych podróży - long / short intro / no intro:
Długie intro (11 min) zawiera elementy i podstawowe ćwiczenia z treningu autogenicznego, które doprowadzą Cię do głębokiego relaksu przed rozpoczęciem podróży fantasy. W krótkim wstępie (4 min) znajduje się krótkie wprowadzenie do relaksu - ale bez elementów treningu autogenicznego. Bez wstępu fanatyczna podróż zaczyna się natychmiast.

Wybierz muzykę 1-5 i dostosuj głośność
Dla wszystkich fantazyjnych żelazek możesz wybrać spośród 5 relaksujących utworów muzycznych i 9 naturalnych dźwięków, z których każdy może być indywidualnie dostosowany do głośności głosu. W razie potrzeby muzyka / dźwięki mogą być również używane bez głosu do relaksu lub zasypiania.

Licznik
Na każdym żelazku fantasy możesz ustawić dowolną ilość czasu na muzykę relaksacyjną z dźwiękami natury / bez dźwięków natury, aby delikatna muzyka jeszcze bardziej pogłębiła twój relaks lub towarzyszyła Ci podczas snu.

KeepScreenOn
Jeśli problemy z dźwiękiem wystąpią w trybie gotowości (limit czasu), aktywuj tryb KeepScreenOn (w bardzo rzadkich przypadkach).

Uwagi
• Aplikacja nie wymaga uprawnień
• Cała zawartość jest zawarta w aplikacji
• Aplikacja może - i powinna - być używana w trybie offline
• Aplikacja nie zawiera reklam, subskrypcji ani zakupów w aplikacji

Co nowego

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen