Go4Purity Toolkit

go4purity

Informacje o aplikacji

Z tej aplikacji, chronionej kodem dostępu, można w wielu przypadkach korzystać bez Internetu i można z niej bardzo dobrze korzystać z programem internetowym Lust Leer Letlaten na go4purity.nl

Menu główne daje dostęp do różnych narzędzi pozwalających przezwyciężyć uzależnienie od porno. Narzędzie do analizy nawrotów pomaga krok po kroku analizować poślizg lub nawrót, zachęcając Cię do znalezienia alternatywnych kroków, które mogą pomóc zapobiec nawrotom. W ten sposób wykorzystasz porażkę związaną z poślizgiem lub niepowodzeniem jako moment, aby stać się silniejszym. Po dokonaniu analizy możesz wysłać ją bezpośrednio e-mailem do siebie lub osoby, która Cię wspiera.

Schemat G jest powszechnie używanym narzędziem w poradnictwie, które pomaga przekierować często automatyczne myśli, które prowadzą do niepożądanego zachowania, na pomocne myśli, które prowadzą do pożądanego zachowania. Regularnie wypełniając tabelę G, gdy zechcesz poddać się pokusom seksualnym lub już po tym, jak się poddasz, odkryjesz, które myśli stanowią podstawę niechcianych zachowań seksualnych, a które prowadzą do innego rezultatu. Możesz wysłać wypełniony G-schemat bezpośrednio e-mailem do siebie lub osoby, która Cię wspiera.

Dziennik głodu to narzędzie, które zwiększa twój wgląd w to, jak faktycznie wygląda głód i odkryje, jakie działania można skutecznie zastosować, aby poradzić sobie z trudnymi uczuciami głodu. Zawsze wypełniaj ten dziennik, jeśli odczuwasz silne pragnienie. Po ukończeniu książki Cravingda możesz wysłać ją bezpośrednio e-mailem do siebie lub osoby, która Cię wspiera.

Plan profilaktyki stosowany jest standardowo w opiece nad osobami uzależnionymi jako narzędzie walki z uzależnieniami. W tym planie zbierasz najważniejsze informacje na temat czynników wyzwalających i sytuacji ryzyka, rejestrujesz, które sygnały wskazują na poślizg lub nawrót i jakie kroki możesz podjąć, jeśli coś pójdzie nie tak. Zbierasz także wskazówki i pomocne działania w ramach tego planu, aby zapobiec poślizgowi lub nawrotowi. Możesz także wysłać ten plan zapobiegania pocztą elektroniczną do siebie lub osoby, która Cię wspiera.

Ta aplikacja zapewnia także dostęp do interesujących informacji ogólnych na temat porno i seksualności. Możesz przeczytać krótkie artykuły na ten temat lub poprosić o ich przeczytanie). Dostępne są jednak również krótkie filmy na ten temat. Do tego trzeba mieć internet w telefonie.

Termometr to narzędzie do samodzielnej rejestracji, które pomaga zrozumieć, dlaczego jednego dnia możesz być bardziej podatny na oglądanie filmów pornograficznych lub inne zachowania seksualne. Tak jak termometr może przewidzieć, czy masz gorączkę i zachorujesz, tak termometr ten jest narzędziem pozwalającym zmierzyć Twoje samopoczucie i stopień ryzyka poddania się niepożądanym zachowaniom seksualnym. Wykresy ładnie to ilustrują.

Autotest został opracowany, aby dowiedzieć się, czy powinieneś martwić się sposobem, w jaki korzystasz z porno. Ten autotest nie jest diagnozą, ale jeśli wypełnisz go uczciwie, da ci dobre pojęcie o tym, jak bardzo porno stanowi dla ciebie problem. Aby wykonać ten autotest, musisz mieć internet w swoim telefonie!

Wyzwanie DETOX polega na tym, że podejmujesz wyzwanie polegające na braku aktywności seksualnej przez okres na przykład 60 lub 90 dni. W ten sposób dajesz swojemu mózgowi możliwość zresetowania się po okresie długotrwałego korzystania z porno. W ten sposób równowaga neurochemiczna w mózgu powraca do „normalnego” poziomu. Ta aplikacja pomoże Ci za pomocą drobnych nagród utrzymać motywację do kontynuowania tego wyzwania do końca.

Przycisk przeniesie Cię szybko do środowiska nauki online na stronie go4purity.nl.Jeśli masz konto w programie leczenia online Lust Learning to Let Go, możesz przejść przez ten program leczenia za pośrednictwem tej aplikacji.