Ukształtuj nogi i pośladki
Zawiera reklamy
4,6star
1,11 tys. opinii
100 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Ujędrnij i zwiększ swoje pośladki i nogi dzięki tej aplikacji, jest to idealna aplikacja, jeśli chcesz mieć duże i dopasowane pośladki. Ta rutyna ćwiczeń w domu, ćwiczenia na pośladki i nogi została specjalnie zaprojektowana, aby uzyskać widoczne rezultaty w ciągu miesiąca.
Jest to plan ćwiczeń na nogi i pośladki, w którym będziesz pracować na wszystkie mięśnie, zarówno wewnętrzne jak i górne, ćwiczenia te zostały dobrane ze względu na ich skuteczność w zwiększaniu masy mięśniowej nóg i pośladków tylko ciężarem ciała.
Ta rutyna ćwiczeń pomoże Ci zbudować duże i jędrne pośladki w domu, bardzo ważne jest, aby być stałym dla lepszych wyników, utrzymywać dobrą dietę i odpoczywać we wskazane dni, aby uzyskać duże i jędrne pośladki i nogi. Wykonuj te ćwiczenia w domu, nie potrzebujesz sprzętu.
Wszystkie ćwiczenia będą wykonywane z Twoją masą ciała, nie potrzebujesz sprzętu ani wcześniejszej wiedzy, uzyskaj estetyczną sylwetkę, której szukasz na lato.
Dzięki tej aplikacji zawiera ćwiczenia na cały tydzień, kiedy możesz i bez trenera, po prostu postępuj zgodnie z codziennym przewodnikiem tej rutyny ćwiczeń nóg. Już po 20 minut dziennie będziesz mieć ujędrnione pośladki
Dzięki naszemu wyzwaniu na nogi możesz zobaczyć, ile kalorii tracisz i możesz
obliczyć dzień po dniu, co pomoże Ci zobaczyć wyniki. Nasza aplikacja pokaże Ci serię animacji, które poprowadzą Cię i pokażą, jak wykonywać ćwiczenia nóg i pośladków.
Nie czekaj na lato, by pochwalić się luksusowym ciałem? Dzięki tej aplikacji rutyna ćwiczeń w domu, ćwiczenia na pośladki w domu wytrenujesz swoje nogi i pośladki tak, aby były stonowane z wyzwaniem treningowym w 30 dni i w dobrej formie, zacznij już dziś, a zobaczysz zmiany w twoim ciele i twoim życiu, możesz to zrobić!
Wymodeluj jędrne pośladki i ujędrnione nogi, zachowując prawidłową postawę dla każdego ćwiczenia, aby pomóc budować masę mięśniową pośladków i nóg.
Dlaczego trenować pośladki?
Pośladki są integralną częścią całkowitej siły i zdrowia fizycznego, praca mięśni pośladkowych może zapobiegać i zmniejszać niektóre przewlekłe bóle, takie jak:
-Ból pleców.
- Zespół skrzyżowania dolnego.
- Ból w kolanach.
-Zespół poślizgu przedniej kości udowej.
-Przepuklina dysków
Popraw swoją kompozycję ciała i swoją estetykę, siłę, zwinność i równowagę: pośladki mają fundamentalną misję w ciele, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. „Gluteus maximus jest głównym prostownikiem biodra, a gluteus medius stabilizuje miednicę. Silny pośladek jest niezbędny do poruszania się z łatwością, zwinnością i bezpieczeństwem. Korzyści nie są tylko kosmetyczne.
Pracuj prawidłowo pośladkami i nogami, a zobaczysz niezliczone korzyści, jakie wnoszą one do Twojej wydajności, zdrowia i estetyki, na co czekasz?Zacznij robić ćwiczenia na większe pośladki już teraz.
Jest to plan ćwiczeń na nogi i pośladki, w którym będziesz pracować na wszystkie mięśnie, zarówno wewnętrzne jak i górne, ćwiczenia te zostały dobrane ze względu na ich skuteczność w zwiększaniu masy mięśniowej nóg i pośladków tylko ciężarem ciała.
Ta rutyna ćwiczeń pomoże Ci zbudować duże i jędrne pośladki w domu, bardzo ważne jest, aby być stałym dla lepszych wyników, utrzymywać dobrą dietę i odpoczywać we wskazane dni, aby uzyskać duże i jędrne pośladki i nogi. Wykonuj te ćwiczenia w domu, nie potrzebujesz sprzętu.
Wszystkie ćwiczenia będą wykonywane z Twoją masą ciała, nie potrzebujesz sprzętu ani wcześniejszej wiedzy, uzyskaj estetyczną sylwetkę, której szukasz na lato.
Dzięki tej aplikacji zawiera ćwiczenia na cały tydzień, kiedy możesz i bez trenera, po prostu postępuj zgodnie z codziennym przewodnikiem tej rutyny ćwiczeń nóg. Już po 20 minut dziennie będziesz mieć ujędrnione pośladki
Dzięki naszemu wyzwaniu na nogi możesz zobaczyć, ile kalorii tracisz i możesz
obliczyć dzień po dniu, co pomoże Ci zobaczyć wyniki. Nasza aplikacja pokaże Ci serię animacji, które poprowadzą Cię i pokażą, jak wykonywać ćwiczenia nóg i pośladków.
Nie czekaj na lato, by pochwalić się luksusowym ciałem? Dzięki tej aplikacji rutyna ćwiczeń w domu, ćwiczenia na pośladki w domu wytrenujesz swoje nogi i pośladki tak, aby były stonowane z wyzwaniem treningowym w 30 dni i w dobrej formie, zacznij już dziś, a zobaczysz zmiany w twoim ciele i twoim życiu, możesz to zrobić!
Wymodeluj jędrne pośladki i ujędrnione nogi, zachowując prawidłową postawę dla każdego ćwiczenia, aby pomóc budować masę mięśniową pośladków i nóg.
Dlaczego trenować pośladki?
Pośladki są integralną częścią całkowitej siły i zdrowia fizycznego, praca mięśni pośladkowych może zapobiegać i zmniejszać niektóre przewlekłe bóle, takie jak:
-Ból pleców.
- Zespół skrzyżowania dolnego.
- Ból w kolanach.
-Zespół poślizgu przedniej kości udowej.
-Przepuklina dysków
Popraw swoją kompozycję ciała i swoją estetykę, siłę, zwinność i równowagę: pośladki mają fundamentalną misję w ciele, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. „Gluteus maximus jest głównym prostownikiem biodra, a gluteus medius stabilizuje miednicę. Silny pośladek jest niezbędny do poruszania się z łatwością, zwinnością i bezpieczeństwem. Korzyści nie są tylko kosmetyczne.
Pracuj prawidłowo pośladkami i nogami, a zobaczysz niezliczone korzyści, jakie wnoszą one do Twojej wydajności, zdrowia i estetyki, na co czekasz?Zacznij robić ćwiczenia na większe pośladki już teraz.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Identyfikatory urządzenia i inne
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Oceny i recenzje
4,6
1,06 tys. opinii
Iwona Bogdał
- Oznacz jako nieodpowiednią
15 czerwca 2021
Fajnie sie cwiczy
Butt and Abs Workout at Home
15 lipca 2021
Dziękujemy za komentarz, mamy nadzieję, że bardzo pomocny jest osiągnięcie celu za pomocą tej aplikacji zaprojektowanej do pociągu w domu i dostać ciało, śniłeś.
