Uzyskaj dostęp do ponad 500 ćwiczeń szkoleniowych
Każde ćwiczenie jest szczegółowo opracowane, ma dobrą strukturę i zawiera opisowe ilustracje. Z łatwością znajdź odpowiednie ćwiczenie, korzystając z filtrów lub wyszukując według nazwy. Opcje filtrów obejmują:
* Grupa mięśni
* Rodzaj i kategoria ćwiczenia
* Wymagany sprzęt
* Rodzaj siły
* Poziom trudności
Ostatnia aktualizacja
23 wrz 2025