Sleep Tracker - Log & Analyze

Name: Sleep Tracker - Log & Analyze
Availability: InStock
Rating: 3.142857074737549 (57 reviews)
Author: Appstronaut Studios

Appstronaut Studios

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

3,1

57 opinii

10 tys.+

Pobrania

Dla wszystkich

Informacje o aplikacji

SleepTracker

Śledź swój cykl snu i jakość snu dzięki tej łatwej w użyciu aplikacji do rejestrowania i analizy snu. Jeśli cierpisz na bezsenność, bezdech senny lub inne zaburzenia związane ze snem, prowadzenie szczegółowego rejestru rytmu okołodobowego i czynników, które mogą na niego wpływać, może dać ci wiele wglądu w rzeczy, które obniżają jakość snu i ogólne samopoczucie .

Funkcje

- Rejestruj czas spania i pobudki, jakość snu i łatwość zasypiania podczas regularnych sesji snu.
- Śledź inne czynniki, które mogą wpływać na Twoje nawyki związane ze snem lub powodować bezsenność, takie jak kofeina, alkohol, ćwiczenia, ekrany komputerów i posiłki.
- Zostaw własne notatki w każdym dzienniku uśpienia.
- Bezpłatna podstawowa analiza dzienników snu.

- Śledzenie leków premium, aby uzyskać wgląd w to, czy leki wpływają na twoje wzorce snu.
- Analiza wizualna Premium ze szczegółowymi rozkładami pory snu, jakości snu i czasu trwania według dnia tygodnia oraz kompleksową historię snu.

Po co śledzić cykl snu i jakość snu?

Sen jest istotnym elementem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia każdej osoby. Badania wykazały, że słaba jakość snu może mieć negatywny wpływ na koncentrację, produktywność i funkcje poznawcze. Podczas gdy odpowiednia ilość wysokiej jakości snu może zmniejszyć ryzyko chorób serca, zmniejszyć stan zapalny, a także poprawić układ odpornościowy i wyniki sportowe.

W przypadku osób cierpiących na bezsenność, zakłócony cykl snu, słabą jakość snu lub inne zaburzenia snu, ważne jest, aby aktywnie rejestrować i analizować czynniki, które mogą na nie wpływać, aby spróbować je złagodzić i żyć zdrowiej. -zaresztowane życie!

Zrzeczenie odpowiedzialności

Materiały zawarte w tej aplikacji nie zastępują ani nie zastępują zaleceń lub porad twojego lekarza lub pracownika służby zdrowia. Informacje zawarte w tej aplikacji nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania lub leczenia problemów zdrowotnych lub chorób. Jeśli uważasz, że masz chorobę lub problem, skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Ostatnia aktualizacja

14 sie 2025

Bezpieczeństwo danych

Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.