BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

BranchAffect: Zestaw narzędzi do samoopieki to kompleksowa aplikacja do zdrowia psychicznego i samodoskonalenia!

Zaprojektowana, aby pomóc Ci radzić sobie z lękiem, poprawić samopoczucie i zrozumieć, jak się czujesz każdego dnia. Dzięki zaawansowanym narzędziom, takim jak monitor nastroju, timer koncentracji, wsparcie snu, wyznaczanie celów, dziennik wdzięczności i sesje medytacyjne, ta aplikacja pomaga Ci osiągnąć równowagę, pozytywne nastawienie i cel w codziennym życiu.

💚 Podstawowe funkcje do samoopieki
BranchAffect oferuje kompletny zestaw narzędzi do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia — łącząc funkcje oparte na psychologii z motywacją opartą na grach. Twoja codzienna aplikacja do samoopieki, która pomaga skupić się, być wdzięcznym, prowadzić dziennik i samodoskonalić.

🧠 Monitor nastroju i rejestr emocji
Zrozum, jak się czujemy w ciągu dnia dzięki przejrzystemu i intuicyjnemu monitorowi nastroju. Rejestruj emocje, dodawaj notatki i analizuj swoje myśli. Z czasem odkryjesz trendy, które pomogą Ci skuteczniej radzić sobie ze stresem, lękiem i wyzwaniami w kontaktach z innymi.

🎯 Wyznaczanie celów i budowanie nawyków
Zamień swoje marzenia w osiągalne działania. Wykorzystaj wyznaczanie celów, aby wypracować zdrowe nawyki i codzienne nawyki — takie jak wczesne chodzenie spać, picie wody, czytanie czy medytacja. Każde wykonane zadanie tworzy Twoje wirtualne drzewo — Twój osobisty symbol samorozwoju i równowagi.

🧘‍♀️ Medytacja i relaksacja
Uspokój umysł dzięki medytacji równoważącej i narzędziom do snu, które pomagają w walce z lękiem, bezsennością i chorobą lokomocyjną. Skorzystaj z prowadzonych medytacji głowy, hipnozy snu oraz sesji audio relaksacyjnych i medytacyjnych, aby się odprężyć, skupić i uzdrowić.

💤 Narzędzia do snu i koncentracji
Ciesz się spokojnymi nocami i produktywnymi dniami. Monitoruj jakość snu, popraw rutynę przed snem i korzystaj z trybu koncentracji, aby ograniczyć rozproszenia podczas nauki lub pracy. Narzędzia te promują uważność i równowagę w życiu, co przekłada się na lepszą koncentrację i dobre samopoczucie.

✍️ Prowadzenie dziennika i praktyka wdzięczności
Poznaj refleksję i samoświadomość. Pisz w swoim dzienniku samopomocy CBT lub dzienniku stresu, aby przetworzyć emocje i cieszyć się postępami. Wyrażaj wdzięczność za małe sukcesy — udowodniono, że poprawiają zdrowie psychiczne i pozytywne nastawienie.

🌸 Ulecz, zastanów się i pokochaj siebie
BranchAffect wspiera uzdrawianie wewnętrznego dziecka, współczucie dla siebie i zrozumienie emocjonalne. To aplikacja do samoświadomości, która pomoże Ci na nowo pokochać siebie — bez presji, tylko delikatny postęp.
• Odkryj samodzielnie stawiane wyzwania i 75 łatwych celów rozwojowych w stylu wyzwań.
• Twórz aplikacje i rutyny samodoskonalenia, aby zapewnić sobie stały i bezbolesny proces uzdrawiania emocjonalnego.
• Odkryj bezpieczną przestrzeń do pozytywnej, neutralnej i uważnej refleksji nad ciałem.
• Wspieraj swoje zdrowie psychiczne dzięki opartym na dowodach narzędziom do prowadzenia dziennika i refleksji.

🌙 Przywróć równowagę poprzez sen i medytację
Słaby sen wpływa na to, jak się czujemy i myślimy. BranchAffect integruje monitorowanie snu, medytację i relaksację, aby wspierać lepszy odpoczynek i energię.
• Radź sobie z bezsennością dzięki prowadzonym ćwiczeniom relaksacyjnym i oddechowym.
• Skorzystaj z sesji hipnozy snu, aby uwolnić się od napięcia przed snem.
• Naturalnie zredukuj chorobę lokomocyjną, lęk i stres.
• Obudź się odświeżony, gotowy do podjęcia wyzwania dnia z koncentracją i jasnością umysłu.

🌼 Stworzony dla rozwoju osobistego i równowagi emocjonalnej
Niezależnie od Twojego celu — redukcji stresu, poprawy samoświadomości, czy po prostu odnalezienia dobrego samopoczucia — BranchAffect daje Ci narzędzia do osiągnięcia sukcesu.
• Monitoruj emocje dzięki narzędziom do śledzenia nastroju.
• Bądź konsekwentny w wyznaczaniu celów i budowaniu nawyków.
• Skup się uważnie dzięki wbudowanym sesjom skupienia i oddechu.
• Prowadź dziennik, aby zrozumieć, jak się czujemy i rozwijać się dzięki temu.
• Medytuj i relaksuj się, aby radzić sobie z lękiem, depresją i stresem.

🌻 Rozpocznij swoją podróż do dbania o siebie już dziś
Gotowy na rozwój wewnętrznego spokoju? Pobierz BranchAffect już dziś — Twojego towarzysza w dbaniu o zdrowie psychiczne, dbaniu o siebie i dobre samopoczucie emocjonalne.
Korzystaj z narzędzi do śledzenia nastroju, snu, koncentracji, wyznaczania celów, dziennika wdzięczności, prowadzenia dziennika i medytacji, aby osiągnąć równowagę, wyrobić dobre nawyki i codzienne rutyny oraz osiągnąć trwały rozwój osobisty.

✨ Śledź swoje samopoczucie, uważnie się nad nim zastanawiaj i kochaj siebie – dzień po dniu.

Nowość na rok 2025!!