Diffuse
Dla wszystkich
info
10+
Pobrania
Dla wszystkich
Więcej informacji
Informacje o aplikacji
Diffuse to narzędzie wspomagające dobre samopoczucie w chwilach stresu i lęku. Nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje, nie leczy ani nie zapobiega żadnym schorzeniom. Naciśnij i przytrzymaj ekran główny, aby rozpocząć, a aplikacja wprowadzi Cię w rytm oddechu. Następnie wybierz, czego potrzebujesz — uziemienia, pisania pamiętnika, rozluźnienia mięśni lub po prostu usiądź z oddechem, aż fala minie.
Jeśli znajdujesz się w kryzysie, aplikacja pokazuje Ci prawdziwe linie pomocy w Twoim kraju. Jeśli cierpisz na przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą. Diffuse nie zastępuje tego — jest jego uzupełnieniem. Otwórz aplikację w trudny wieczór. Albo gdy Twoje myśli nie chcą się uspokoić. Albo gdy po prostu potrzebujesz uspokoić oddech.
W aplikacji:
– Naciśnij i przytrzymaj przycisk paniki, który od razu przeniesie Cię do kontrolowanego oddechu
– Kilka wzorców oddechowych (4-7-8, pudełkowy, rezonansowy)
– Uziemienie 5-4-3-2-1, które pomoże Ci wrócić do ciała
– Progresywny relaks mięśni
– Przestrzeń do zrzutu myśli, w której możesz zapisać to, co siedzi Ci w głowie, a następnie to zachować lub odpuścić
– Podpowiedzi do reinterpretacji poznawczej, które delikatnie kwestionują niepomocne myśli
– Opcjonalne refleksje oparte na sztucznej inteligencji (domyślnie wyłączone, w pełni opcjonalne)
Prywatność ma tu znaczenie. Twoje wpisy w dzienniku, historia sesji i ustawienia pozostają na Twoim telefonie. Funkcja sztucznej inteligencji działa w trybie opcjonalnym, dopóki jej nie włączysz — a nawet wtedy za każdym razem decydujesz, czy chcesz wysłać coś w odpowiedzi. Jeśli nie włączysz sztucznej inteligencji, nic, co napiszesz, nigdy nie opuści Twojego urządzenia.
Brak kont. Brak reklam. Brak śledzenia zachowań. Aplikacja jest darmowa.
Wbudowane zasoby kryzysowe dla 53 krajów.
Dla wszystkich osób w wieku 16 lat i starszych. Otwórz, kiedy będziesz tego potrzebować.
Jeśli znajdujesz się w kryzysie, aplikacja pokazuje Ci prawdziwe linie pomocy w Twoim kraju. Jeśli cierpisz na przewlekłe problemy ze zdrowiem psychicznym, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą. Diffuse nie zastępuje tego — jest jego uzupełnieniem. Otwórz aplikację w trudny wieczór. Albo gdy Twoje myśli nie chcą się uspokoić. Albo gdy po prostu potrzebujesz uspokoić oddech.
W aplikacji:
– Naciśnij i przytrzymaj przycisk paniki, który od razu przeniesie Cię do kontrolowanego oddechu
– Kilka wzorców oddechowych (4-7-8, pudełkowy, rezonansowy)
– Uziemienie 5-4-3-2-1, które pomoże Ci wrócić do ciała
– Progresywny relaks mięśni
– Przestrzeń do zrzutu myśli, w której możesz zapisać to, co siedzi Ci w głowie, a następnie to zachować lub odpuścić
– Podpowiedzi do reinterpretacji poznawczej, które delikatnie kwestionują niepomocne myśli
– Opcjonalne refleksje oparte na sztucznej inteligencji (domyślnie wyłączone, w pełni opcjonalne)
Prywatność ma tu znaczenie. Twoje wpisy w dzienniku, historia sesji i ustawienia pozostają na Twoim telefonie. Funkcja sztucznej inteligencji działa w trybie opcjonalnym, dopóki jej nie włączysz — a nawet wtedy za każdym razem decydujesz, czy chcesz wysłać coś w odpowiedzi. Jeśli nie włączysz sztucznej inteligencji, nic, co napiszesz, nigdy nie opuści Twojego urządzenia.
Brak kont. Brak reklam. Brak śledzenia zachowań. Aplikacja jest darmowa.
Wbudowane zasoby kryzysowe dla 53 krajów.
Dla wszystkich osób w wieku 16 lat i starszych. Otwórz, kiedy będziesz tego potrzebować.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Zdrowie i sprawność fizyczna, Audio i inne typy danych (2)
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Zdrowie i sprawność fizyczna, Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Co nowego
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Dla wszystkich
Więcej informacjiPomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
