Rozgrzewka i uspokajanie
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,7star
5,12 tys. opinii
100 tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
• Rozgrzewka jest wykonywana przed występem lub ćwiczeniami. przygotowuje mięśnie do energicznych działań. Według ACSM, rozgrzewka powinna trwać od pięciu do dziesięciu minut ćwiczeń na niskim lub średnim poziomie.
• Rozluźnienie to łatwe ćwiczenie, wykonywane po bardziej intensywnej aktywności, aby umożliwić ciału stopniowe przejście do stanu spoczynku lub prawie spoczynku. Ochłodzenie umożliwia powrót tętna do wartości spoczynkowej. Badanie wykazało, że sportowcy, którzy odpowiednio się uspokajają, są mniej narażeni na kontuzje.
Funkcje
• powyżej 65 ćwiczeń z masą ciała
• Program rozgrzewki
• Program odnowienia
• nie potrzeba żadnego sprzętu
• trener głosu
• wyraźne pokazy wideo HD
• działa w trybie offline
Niestandardowe treningi
Zbuduj własną sesję z niestandardowymi treningami. Wybierz ćwiczenia, czas trwania, przerwy na odpoczynek i zmierz się z własnym treningiem. Dzięki Fitify masz jeden niestandardowy trening za darmo.
Fitify Apps
Bądź silniejszy, szczuplejszy i zdrowszy z Fitify - Twoim osobistym trenerem.
Sprawdź inne aplikacje Fitify z narzędziami fitness (takimi jak Abs & Core, TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu lub Resistance band).
• Rozluźnienie to łatwe ćwiczenie, wykonywane po bardziej intensywnej aktywności, aby umożliwić ciału stopniowe przejście do stanu spoczynku lub prawie spoczynku. Ochłodzenie umożliwia powrót tętna do wartości spoczynkowej. Badanie wykazało, że sportowcy, którzy odpowiednio się uspokajają, są mniej narażeni na kontuzje.
Funkcje
• powyżej 65 ćwiczeń z masą ciała
• Program rozgrzewki
• Program odnowienia
• nie potrzeba żadnego sprzętu
• trener głosu
• wyraźne pokazy wideo HD
• działa w trybie offline
Niestandardowe treningi
Zbuduj własną sesję z niestandardowymi treningami. Wybierz ćwiczenia, czas trwania, przerwy na odpoczynek i zmierz się z własnym treningiem. Dzięki Fitify masz jeden niestandardowy trening za darmo.
Fitify Apps
Bądź silniejszy, szczuplejszy i zdrowszy z Fitify - Twoim osobistym trenerem.
Sprawdź inne aplikacje Fitify z narzędziami fitness (takimi jak Abs & Core, TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu lub Resistance band).
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Aktywność w aplikacjach, Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i opinie
4,7
4,85 tys. opinie
Andrzej Tymiński
- Oznacz jako nieodpowiednią
30 października 2023
Bardzo przydatna aplikacja. Ćwiczusz jak długo chcesz, zmieniasz ćwiczenie jeśli akurat Ci nie pasuje. Polecam!
Hanna Wiśniewska
- Oznacz jako nieodpowiednią
7 stycznia 2024
Spełnia wszystkie moje wymagania.
Arkadiusz Lewandowski
- Oznacz jako nieodpowiednią
1 maja 2023
Super aplikacja. Gorąco polecam.
1 osoba uznała tę opinię za pomocną
Pomoc dotycząca aplikacji
phone
Numer telefonu
+420724316826
Deweloper
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
