Meditivity: Goals & Habits

Rustam Galiev

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Osiągnąć swoje cele. Buduj zdrowe nawyki. Zorganizuj swoje rzeczy do zrobienia. Zachowaj równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Zarządzaj swoim czasem i energią. Osiągnij więcej, mniej stresując. Wszystko w jednym miejscu.

Medytacja przyjmuje holistyczne podejście wspierane przez neuronaukowców w celu zwiększenia produktywności i uważności oraz pobudzenia wszystkich sfer życia, takich jak zdrowie, praca, rozwój osobisty, finanse, rodzina i dom, sprawy społeczne, wpływ na świat i rekreacja.

Jako osobisty trener Meditivity pomoże Ci osiągnąć pełny potencjał i poprawić samopoczucie. Postępuj zgodnie ze wskazówkami ekspertów, podejmij działania, dopasuj swoje ciało i umysł oraz zachowaj motywację. Dzięki Medytywności obudzisz się pełen energii, będziesz produktywny przez cały dzień i będziesz lepiej spać w nocy.

Niezależnie od tego, jaki masz cel – czy chcesz schudnąć, więcej ćwiczyć, zmniejszyć stres, zaoszczędzić pieniądze czy pomóc środowisku, jesteś we właściwym miejscu. Gorąco polecam dla osób, które mają cele i postanowienia noworoczne i szukają narzędzi, które pomogą im się zaangażować i odnieść w nich sukces. Doktor Medytywności trener z University of Washington poprowadzi Cię do sukcesu dzięki zestawowi narzędzi kognitywnych i unikalnemu programowi osiągania celów.

NAJWAŻNIEJSZE POWODY, ABY POPRAWIĆ SWOJE ŻYCIE DZIĘKI MEDYTYWNOŚCI

1. Ustaw cele SMART w mgnieniu oka
Czy kiedykolwiek czułeś się sfrustrowany i przytłoczony zadaniami i informacjami? Czy kiedykolwiek straciłeś motywację, ponieważ nie wiedziałeś od czego zacząć? Jest inny sposób na osiągnięcie swoich celów.
• Oszczędzaj czas dzięki wyznaczaniu celów jednym dotknięciem i korzystaj z niezawodnych programów zaprojektowanych przez ekspertów.
• Przeglądaj różne przykłady OKR przedstawione w łatwej do zrozumienia formie zadań i nawyków.
• Medytacja przekształca kluczowe spostrzeżenia z najlepiej sprzedających się książek non-fiction w proste plany działania. Nie tylko konsumuj informacje, pozwól, aby zmieniły Twoje życie.

2. Pracuj płynnie
Zamiast utknąć i zwlekać, ciesz się swoją pracą i wynikami.
• Rzuć okiem na swoje codzienne zadania do wykonania.
• Skoncentruj się za pomocą timera Pomodoro i słuchaj dźwięków i muzyki, aby się skoncentrować i zrelaksować.
• Ustalaj priorytety swoich zadań z 3 poziomami priorytetów i codziennym podstawowym zadaniem.

3. Utrzymuj równowagę i porządek w swoim życiu
Nie zgub się w górach list rzeczy do zrobienia. Trzymaj je wszystkie w jednym miejscu — zadania, nawyki, cele, projekty i notatki.
• Pamiętaj o terminach za pomocą kalendarzy i przypomnień.
• Korzystaj z list kontrolnych i powtarzających się zadań.
• Śledź swoje postępy i wizualizuj wszystkie sfery życia za pomocą balansu.

4. Zresetuj swoje nawyki
To, co robimy na co dzień, ma największy wpływ na nasze życie. Użyj naukowego podejścia, aby zmienić swoje codzienne czynności.
• Wybierz spośród ponad 50 szczegółowych szablonów lub ustaw własny nawyk.
• Użyj pętli nawyków – połącz nowe nawyki z wyzwalaczami – zadaniami, które wykonujesz regularnie.
• Stwórz rutynę, integrując nawyki z listą rzeczy do zrobienia i śledząc je w cyfrowym dzienniku punktorów.

5. Odnieś sukces bez stresu
Osiąganie swoich celów nie musi być wyczerpujące.
• Na twojej liście rzeczy do zrobienia znajdują się medytacje i techniki oddechowe, które pomogą ci ćwiczyć regularnie.
• Odpręż się dzięki dźwiękom snu, aby się zrelaksować i znaleźć bardziej spokojny sen.
• Odkryj narzędzia kognitywne, aby zachować spokój umysłu i pozbyć się stresu, prokrastynacji i niepokoju.

JAK POCZUJESZ SIĘ Z MEDYTYWNOŚCIĄ:
• Skupiony i skoncentrowany
• Naenergetyzowani i wypoczęci
• Bezstresowy i spokojny
• Szczęśliwy i uważny
• Dumny i pewny siebie
• Zmotywowany
• Zdrowsze ciało i umysł

WARUNKI SUBSKRYPCJI
Premium zapewnia dostęp do wszystkich treści i funkcji, a także niestandardowych ustawień i nieograniczonej liczby rzeczy do zaplanowania. Jeśli zdecydujesz się na zakup Premium, płatność zostanie pobrana z Twojego konta Google Play, a Twoje konto zostanie obciążone za odnowienie w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu. Możesz wybrać rozliczanie miesięczne lub roczne. Możesz wyłączyć automatyczne odnawianie w ustawieniach Google Play w dowolnym momencie po zakupie

ZOSTAŃMY W KONTAKCIE
• Dowiedz się więcej: www.meditivityapp.com
• Skontaktuj się z nami: [e-mail]
• Polub nas: www.facebook.com/meditivityapp
• Śledź nas: www.instagram.com/meditivityapp

Co nowego

Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.

This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to [e-mail].