Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Kiedy zaczyna się atak paniki, najważniejsze jest spowolnienie oddechu i odzyskanie kontroli.
Ta aplikacja to poradnik oddechowy dla osób doświadczających ataków paniki, stworzony z myślą o prawdziwych momentach lęku, który pomoże Ci uspokoić ciało poprzez proste, skoncentrowane oddychanie.

Dzięki przejrzystemu, wizualnemu timerowi oddechu dla osób doświadczających ataków paniki możesz natychmiast rozpocząć oddychanie i utrzymać stały rytm. Aplikacja działa jak timer oddechu dla osób doświadczających ataków paniki, wspierając powolne, kontrolowane oddychanie, gdy jest to najbardziej potrzebne.

Stworzona z myślą o szybkim dostępie, aplikacja do oddechu dla osób doświadczających ataków paniki jest dostępna od zaraz — bez żadnych ustawień, bez rozpraszaczy, po prostu oddychanie.

Proste oddychanie dla osób odczuwających atak paniki i lęku

Sesje oddechowe oparte są na ćwiczeniu powolnego oddychania dla osób doświadczających ataków paniki, które pomaga zmniejszyć napięcie i przywrócić koncentrację.
Delikatny timer oddechu dla osób doświadczających ataków paniki i lęku kieruje każdym wdechem i wydechem, ułatwiając skupienie się na chwili obecnej w chwilach lęku.

Aplikacji możesz używać:
- podczas nagłego ataku paniki;
- gdy narasta lęk;
- jako relaksującą przerwę w ciągu dnia.

To podejście wspiera oddychanie w czasie ataku paniki bez leków i oddychanie w czasie ataku paniki bez tabletek, wykorzystując jedynie oddech i uwagę.

Wizualne skupienie, które uspokaja umysł

Aplikacja wykorzystuje delikatną animację koła oddechowego w czasie ataku paniki, która rozszerza się i kurczy, aby kierować oddechem.
Ta wizualna wskazówka pomaga w skupieniu się na oddechu w czasie ataku paniki, szczególnie gdy myśli wydają się przytłaczające.

Sesje oddechowe obejmują:
- płynny przepływ oddechu odliczającego czas do ataku paniki;
- wyraźne tempo oddechu wizualnego;
- spokojny, pozbawiony rozproszeń projekt.

Rytm wizualny ułatwia śledzenie oddechu, nawet w stresujących momentach.

Wsparcie oddechowe w nocy i przed snem.

Lęk i panika często pojawiają się wieczorem lub w nocy. Aplikacja jest odpowiednia do:
- nocnego oddychania w czasie ataku paniki;
- snu oddychania w czasie ataku paniki;
- wyciszenia się przed snem.

Wolne tempo i delikatne wizualizacje pomagają ciału zrelaksować się bez stymulacji, ułatwiając zapadnięcie w sen.

Uziemienie poprzez oddech

Oddychanie może również wspierać uziemienie i świadomość. Aplikacja zawiera prostą metodę oddechu uziemiającego w przypadku ataków paniki, która pomaga Ci na nowo połączyć się z chwilą obecną poprzez spokojne, miarowe oddechy.

Pomoże Ci to:
- zmniejszyć natłok myśli;
- poczuć się bardziej skupionym;
- odzyskać poczucie kontroli.

Spokój, skupienie i łatwość obsługi.

Ta aplikacja to lekki timer oddechu uspokajającego w przypadku ataków paniki, stworzony do codziennego użytku.

Nie oferuje terapii ani diagnozy — po prostu oferuje spokojną przestrzeń do oddychania, gdy jej potrzebujesz.

Zaprojektowana do:
- szybkich sesji oddechowych;
- wizualnego wsparcia i skupienia;
- prostych, powtarzalnych ćwiczeń uspokajających.

Zatrzymaj się na chwilę. Zacznij oddychać.
Pozwól, aby każdy oddech pomógł Ci poczuć się spokojniejszym i bardziej uziemionym.