Wendler 5/3/1 log
Zakupy w aplikacji
star
6,18Ā tys.Ā opinii
Dla wszystkich
info
100Ā tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
WiÄcej informacji
Informacje oĀ aplikacji
Nie bardziej bÅahy wokĆ³Å z wydrukowanych arkuszy na siÅowni. Ten 531 aplikacja pomoże zarzÄ
dzaÄ programu 531 ÄwiczeÅ.
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieÅ¼Ä cej wyciÄ gĆ³w.
SzczegĆ³Åowy przeglÄ d cykli w tym zestawy, powtĆ³rzeÅ i wagi sÄ obliczane.
ā ā ā Ta aplikacja nie jest zwiÄ zany z panem Wendler (twĆ³rca programu). ProszÄ kupiÄ jego ksiÄ Å¼ki (s), aby w peÅni wykorzystaÄ idee 531! ā ā ā
Jest to wersja prĆ³bna.
In-app zakupu pozwala na usuniÄcie ograniczeÅ i pozwoliÄ, aby zalogowaÄ nieograniczonÄ liczbÄ cykli WENDLER.
PeÅny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
ā Oblicza jednÄ rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciÄ gĆ³w
ā szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
ā konfigurowalna liczba cykli
ā Konfigurowalny porzÄ dek tygodniowy trening
ā rozgrzewania zestawy zawieraÅy
ā zestawy nudne, ale BIG wÅÄ czone
ā 16 Äwiczenia pomocy predefiniowanych
ā MożliwoÅÄ dodawania wÅasnych ÄwiczeÅ pomoc
ā Cycles przeglÄ du z szacowane i osiÄ gnÄ Ä jednÄ rep max
ā wskazanie PostÄp cyklu treningĆ³w w przeglÄ dzie
ā kalkulator PÅyty pokazuje pÅyty zaÅadowaÄ
ā zegar Rest
ā eksport CSV za poÅrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
ā 2, 3 i 4 dzieÅ szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
ā zestawy Joker
ā Kolejny gÅĆ³wny wyciÄ g jako nudne, ale Big
ā Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardowÄ odmianÄ)
ā 13 tygodni wyzwanie
ā Montaż gotowych treningĆ³w
ā konfigurowalne nagrzewania procenty
ā konfigurowalne nudne, ale duże procenty
ā Oddzielne wartoÅci czasowe dla rozgrzewki, gÅĆ³wnego wyciÄ gu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
ā Oddzielne wartoÅci timera do wyciÄ gĆ³w pomocniczych
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep schematĆ³w dodano
ā Konfigurowalny rozgrzaÄ powtĆ³rzeÅ
ā Wsparcie odejmujÄ c wagÄ koÅnierz
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieÅ¼Ä cej wyciÄ gĆ³w.
SzczegĆ³Åowy przeglÄ d cykli w tym zestawy, powtĆ³rzeÅ i wagi sÄ obliczane.
ā ā ā Ta aplikacja nie jest zwiÄ zany z panem Wendler (twĆ³rca programu). ProszÄ kupiÄ jego ksiÄ Å¼ki (s), aby w peÅni wykorzystaÄ idee 531! ā ā ā
Jest to wersja prĆ³bna.
In-app zakupu pozwala na usuniÄcie ograniczeÅ i pozwoliÄ, aby zalogowaÄ nieograniczonÄ liczbÄ cykli WENDLER.
PeÅny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
ā Oblicza jednÄ rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciÄ gĆ³w
ā szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
ā konfigurowalna liczba cykli
ā Konfigurowalny porzÄ dek tygodniowy trening
ā rozgrzewania zestawy zawieraÅy
ā zestawy nudne, ale BIG wÅÄ czone
ā 16 Äwiczenia pomocy predefiniowanych
ā MożliwoÅÄ dodawania wÅasnych ÄwiczeÅ pomoc
ā Cycles przeglÄ du z szacowane i osiÄ gnÄ Ä jednÄ rep max
ā wskazanie PostÄp cyklu treningĆ³w w przeglÄ dzie
ā kalkulator PÅyty pokazuje pÅyty zaÅadowaÄ
ā zegar Rest
ā eksport CSV za poÅrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
ā 2, 3 i 4 dzieÅ szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
ā zestawy Joker
ā Kolejny gÅĆ³wny wyciÄ g jako nudne, ale Big
ā Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardowÄ odmianÄ)
ā 13 tygodni wyzwanie
ā Montaż gotowych treningĆ³w
ā konfigurowalne nagrzewania procenty
ā konfigurowalne nudne, ale duże procenty
ā Oddzielne wartoÅci czasowe dla rozgrzewki, gÅĆ³wnego wyciÄ gu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
ā Oddzielne wartoÅci timera do wyciÄ gĆ³w pomocniczych
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep schematĆ³w dodano
ā Konfigurowalny rozgrzaÄ powtĆ³rzeÅ
ā Wsparcie odejmujÄ c wagÄ koÅnierz
Ta aplikacja pomoże Ci zaplanowaÄ, dziennika i Åledzenia Jim Wendler 5 3 1 program treningu.
Ostatnia aktualizacja
PodstawÄ
bezpieczeÅstwa jest wiedza oĀ tym, jak deweloperzy zbierajÄ
iĀ udostÄpniajÄ
Twoje dane. Praktyki wĀ zakresie zapewniania prywatnoÅci iĀ bezpieczeÅstwa danych mogÄ
siÄ rĆ³Å¼niÄ wĀ zależnoÅci od sposobu korzystania zĀ aplikacji, regionu iĀ wieku użytkownika. Te informacje podaÅ deweloper iĀ zĀ czasem może je aktualizowaÄ.
- Å»adne dane nie sÄ udostÄpniane innym firmomDowiedz siÄ wiÄcej oĀ deklarowaniu udostÄpniania danych przez deweloperĆ³w
- Aplikacja nie zbiera danychDowiedz siÄ wiÄcej oĀ deklarowaniu zbierania danych przez deweloperĆ³w
Oceny i opinie
6,11Ā tys.Ā opinii
Adam Maruszak
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
27 stycznia 2026
Bardzo fajna aplikacja, polecam
SaraSoft
27 stycznia 2026
DziÄkujemy bardzo za 5-gwiazdkowÄ
recenzjÄ!!!
Hubert Wenerski
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
3 listopada 2022
Wish I read some kind of a tutorial for using this app, but great nonetheless. Also wish it calculated weights using the submited bar weight if it's non-standard, 18.5 kg for example. No other complaints, still great. :)
A Gonczarow
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
2 grudnia 2022
Jest ok!
1Ā osoba uznaÅa tÄ opiniÄ za pomocnÄ
Co nowego
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
Dla wszystkich
WiÄcej informacjiPomoc dotyczÄ ca aplikacji
Deweloper
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
