Wendler 5/3/1 log
Zakupy w aplikacji
4,9star
5,75 tys. opinii
100 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Nie bardziej błahy wokół z wydrukowanych arkuszy na siłowni. Ten 531 aplikacja pomoże zarządzać programu 531 ćwiczeń.
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieżącej wyciągów.
Szczegółowy przegląd cykli w tym zestawy, powtórzeń i wagi są obliczane.
★★★ Ta aplikacja nie jest związany z panem Wendler (twórca programu). Proszę kupić jego książki (s), aby w pełni wykorzystać idee 531! ★★★
Jest to wersja próbna.
In-app zakupu pozwala na usunięcie ograniczeń i pozwolić, aby zalogować nieograniczoną liczbę cykli WENDLER.
Pełny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
★ Oblicza jedną rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciągów
★ szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
★ konfigurowalna liczba cykli
★ Konfigurowalny porządek tygodniowy trening
★ rozgrzewania zestawy zawierały
★ zestawy nudne, ale BIG włączone
★ 16 ćwiczenia pomocy predefiniowanych
★ Możliwość dodawania własnych ćwiczeń pomoc
★ Cycles przeglądu z szacowane i osiągnąć jedną rep max
★ wskazanie Postęp cyklu treningów w przeglądzie
★ kalkulator Płyty pokazuje płyty załadować
★ zegar Rest
★ eksport CSV za pośrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
★ 2, 3 i 4 dzień szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
★ zestawy Joker
★ Kolejny główny wyciąg jako nudne, ale Big
★ Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardową odmianę)
★ 13 tygodni wyzwanie
★ Montaż gotowych treningów
★ konfigurowalne nagrzewania procenty
★ konfigurowalne nudne, ale duże procenty
★ Oddzielne wartości czasowe dla rozgrzewki, głównego wyciągu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
★ Oddzielne wartości timera do wyciągów pomocniczych
★ 3/5/1 i 8/6/3 rep schematów dodano
★ Konfigurowalny rozgrzać powtórzeń
★ Wsparcie odejmując wagę kołnierz
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieżącej wyciągów.
Szczegółowy przegląd cykli w tym zestawy, powtórzeń i wagi są obliczane.
★★★ Ta aplikacja nie jest związany z panem Wendler (twórca programu). Proszę kupić jego książki (s), aby w pełni wykorzystać idee 531! ★★★
Jest to wersja próbna.
In-app zakupu pozwala na usunięcie ograniczeń i pozwolić, aby zalogować nieograniczoną liczbę cykli WENDLER.
Pełny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
★ Oblicza jedną rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciągów
★ szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
★ konfigurowalna liczba cykli
★ Konfigurowalny porządek tygodniowy trening
★ rozgrzewania zestawy zawierały
★ zestawy nudne, ale BIG włączone
★ 16 ćwiczenia pomocy predefiniowanych
★ Możliwość dodawania własnych ćwiczeń pomoc
★ Cycles przeglądu z szacowane i osiągnąć jedną rep max
★ wskazanie Postęp cyklu treningów w przeglądzie
★ kalkulator Płyty pokazuje płyty załadować
★ zegar Rest
★ eksport CSV za pośrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
★ 2, 3 i 4 dzień szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
★ zestawy Joker
★ Kolejny główny wyciąg jako nudne, ale Big
★ Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardową odmianę)
★ 13 tygodni wyzwanie
★ Montaż gotowych treningów
★ konfigurowalne nagrzewania procenty
★ konfigurowalne nudne, ale duże procenty
★ Oddzielne wartości czasowe dla rozgrzewki, głównego wyciągu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
★ Oddzielne wartości timera do wyciągów pomocniczych
★ 3/5/1 i 8/6/3 rep schematów dodano
★ Konfigurowalny rozgrzać powtórzeń
★ Wsparcie odejmując wagę kołnierz
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Oceny i recenzje
4,9
5,68 tys. opinii
Brunon Karczewski
- Oznacz jako nieodpowiednią
15 marca 2023
Zajebista
1 osoba uznała tę opinię za przydatną
Hubert Wenerski
- Oznacz jako nieodpowiednią
3 listopada 2022
Wish I read some kind of a tutorial for using this app, but great nonetheless. Also wish it calculated weights using the submited bar weight if it's non-standard, 18.5 kg for example. No other complaints, still great. :)
A Gonczarow
- Oznacz jako nieodpowiednią
2 grudnia 2022
Jest ok!
1 osoba uznała tę opinię za przydatną
Co nowego
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
