Wendler 5/3/1 log
Zakupy w aplikacji
4,8star
6,08Ā tys.Ā opinii
100Ā tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje oĀ aplikacji
Nie bardziej bÅahy wokĆ³Å z wydrukowanych arkuszy na siÅowni. Ten 531 aplikacja pomoże zarzÄ
dzaÄ programu 531 ÄwiczeÅ.
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieÅ¼Ä cej wyciÄ gĆ³w.
SzczegĆ³Åowy przeglÄ d cykli w tym zestawy, powtĆ³rzeÅ i wagi sÄ obliczane.
ā ā ā Ta aplikacja nie jest zwiÄ zany z panem Wendler (twĆ³rca programu). ProszÄ kupiÄ jego ksiÄ Å¼ki (s), aby w peÅni wykorzystaÄ idee 531! ā ā ā
Jest to wersja prĆ³bna.
In-app zakupu pozwala na usuniÄcie ograniczeÅ i pozwoliÄ, aby zalogowaÄ nieograniczonÄ liczbÄ cykli WENDLER.
PeÅny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
ā Oblicza jednÄ rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciÄ gĆ³w
ā szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
ā konfigurowalna liczba cykli
ā Konfigurowalny porzÄ dek tygodniowy trening
ā rozgrzewania zestawy zawieraÅy
ā zestawy nudne, ale BIG wÅÄ czone
ā 16 Äwiczenia pomocy predefiniowanych
ā MożliwoÅÄ dodawania wÅasnych ÄwiczeÅ pomoc
ā Cycles przeglÄ du z szacowane i osiÄ gnÄ Ä jednÄ rep max
ā wskazanie PostÄp cyklu treningĆ³w w przeglÄ dzie
ā kalkulator PÅyty pokazuje pÅyty zaÅadowaÄ
ā zegar Rest
ā eksport CSV za poÅrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
ā 2, 3 i 4 dzieÅ szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
ā zestawy Joker
ā Kolejny gÅĆ³wny wyciÄ g jako nudne, ale Big
ā Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardowÄ odmianÄ)
ā 13 tygodni wyzwanie
ā Montaż gotowych treningĆ³w
ā konfigurowalne nagrzewania procenty
ā konfigurowalne nudne, ale duże procenty
ā Oddzielne wartoÅci czasowe dla rozgrzewki, gÅĆ³wnego wyciÄ gu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
ā Oddzielne wartoÅci timera do wyciÄ gĆ³w pomocniczych
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep schematĆ³w dodano
ā Konfigurowalny rozgrzaÄ powtĆ³rzeÅ
ā Wsparcie odejmujÄ c wagÄ koÅnierz
Ta aplikacja generuje program treningu 5 3 1 na podstawie bieÅ¼Ä cej wyciÄ gĆ³w.
SzczegĆ³Åowy przeglÄ d cykli w tym zestawy, powtĆ³rzeÅ i wagi sÄ obliczane.
ā ā ā Ta aplikacja nie jest zwiÄ zany z panem Wendler (twĆ³rca programu). ProszÄ kupiÄ jego ksiÄ Å¼ki (s), aby w peÅni wykorzystaÄ idee 531! ā ā ā
Jest to wersja prĆ³bna.
In-app zakupu pozwala na usuniÄcie ograniczeÅ i pozwoliÄ, aby zalogowaÄ nieograniczonÄ liczbÄ cykli WENDLER.
PeÅny proces roboczy 1 Wendler 531 cyklu:
ā Oblicza jednÄ rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciÄ gĆ³w
ā szkolenia Konfigurowalny maksymalna procentowa
ā konfigurowalna liczba cykli
ā Konfigurowalny porzÄ dek tygodniowy trening
ā rozgrzewania zestawy zawieraÅy
ā zestawy nudne, ale BIG wÅÄ czone
ā 16 Äwiczenia pomocy predefiniowanych
ā MożliwoÅÄ dodawania wÅasnych ÄwiczeÅ pomoc
ā Cycles przeglÄ du z szacowane i osiÄ gnÄ Ä jednÄ rep max
ā wskazanie PostÄp cyklu treningĆ³w w przeglÄ dzie
ā kalkulator PÅyty pokazuje pÅyty zaÅadowaÄ
ā zegar Rest
ā eksport CSV za poÅrednictwem poczty elektronicznej, dysk google
ā 2, 3 i 4 dzieÅ szablony podzielone treningu.
wersja Pro)
Rejestrowanie:
ā zestawy Joker
ā Kolejny gÅĆ³wny wyciÄ g jako nudne, ale Big
ā Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardowÄ odmianÄ)
ā 13 tygodni wyzwanie
ā Montaż gotowych treningĆ³w
ā konfigurowalne nagrzewania procenty
ā konfigurowalne nudne, ale duże procenty
ā Oddzielne wartoÅci czasowe dla rozgrzewki, gÅĆ³wnego wyciÄ gu, nudne, ale duże i pierwszy set ostatni
ā Oddzielne wartoÅci timera do wyciÄ gĆ³w pomocniczych
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep schematĆ³w dodano
ā Konfigurowalny rozgrzaÄ powtĆ³rzeÅ
ā Wsparcie odejmujÄ c wagÄ koÅnierz
Ostatnia aktualizacja
PodstawÄ
bezpieczeÅstwa jest wiedza oĀ tym, jak deweloperzy zbierajÄ
iĀ udostÄpniajÄ
Twoje dane. Praktyki wĀ zakresie zapewniania prywatnoÅci iĀ bezpieczeÅstwa danych mogÄ
siÄ rĆ³Å¼niÄ wĀ zależnoÅci od sposobu korzystania zĀ aplikacji, regionu iĀ wieku użytkownika. Te informacje podaÅ deweloper iĀ zĀ czasem może je aktualizowaÄ.
Å»adne dane nie sÄ
udostÄpniane innym firmom
Dowiedz siÄ wiÄcej oĀ deklarowaniu udostÄpniania danych przez deweloperĆ³w
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz siÄ wiÄcej oĀ deklarowaniu zbierania danych przez deweloperĆ³w
Oceny i opinie
4,8
6,02Ā tys.Ā opinii
Hubert Wenerski
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
3 listopada 2022
Wish I read some kind of a tutorial for using this app, but great nonetheless. Also wish it calculated weights using the submited bar weight if it's non-standard, 18.5 kg for example. No other complaints, still great. :)
A Gonczarow
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
2 grudnia 2022
Jest ok!
1Ā osoba uznaÅa tÄ opiniÄ za pomocnÄ
Swiezy2006
- Oznacz jako nieodpowiedniÄ
- Pokaż historiÄ opinii
10 paÅŗdziernika 2021
how to set monday as start of the week?
Co nowego
Body weight chart improved
Pomoc dotyczÄ ca aplikacji
Deweloper
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
