Progress: Workout Tracker

Progress Team

Informacje o aplikacji

Rozwijaj się po swojemu.

Progress śledzi Twoje treningi, automatyzuje postępy i eliminuje domysły z treningu — dzięki czemu możesz skupić się na podnoszeniu ciężarów.

ŚLEDZENIE TRENINGU
Rejestruj każdą serię, powtórzenie i ciężar za pomocą przejrzystego, nierozpraszającego uwagi interfejsu. Wbudowane timery odpoczynku pomagają utrzymać tempo. Notatki z ćwiczeń ułatwiają śledzenie postępów.

TRENING ZAAWANSOWANY
Automatyczne progresywne przeciążenie — ustaw przyrost ciężaru dla każdego ćwiczenia, a aplikacja doda go po każdej udanej sesji. Bez arkuszy kalkulacyjnych. Bez ręcznego śledzenia.

Serie piramidalne — przypisz każdej serii własny ciężar i cel powtórzeń. Aplikacja automatycznie wykonuje sekwencje, a kalkulator obciążeń aktualizuje się dla każdej serii.

Superserie — ćwiczenia grupowe jedno po drugim z podglądem na żywo, co będzie następne, dzięki czemu nigdy nie zgubisz swojego miejsca.

Kalkulator obciążeń — wbudowany w każde ćwiczenie. Pokazuje dokładnie, które obciążenia załadować, aktualizowany dla każdej serii.

Pełna personalizacja ćwiczeń — kontroluj rodzaj ciężaru, serie, powtórzenia, czas odpoczynku i ustawienia progresji dla każdego ćwiczenia.

BUDOWNIK PROGRAMÓW SZTUCZNEJ INTELIGENCJI
Odpowiedz na kilka pytań dotyczących Twoich celów, doświadczenia, dostępnego sprzętu oraz wszelkich kontuzji i ograniczeń. Sztuczna inteligencja tworzy kompletny, wielotygodniowy program treningowy dostosowany do Twoich potrzeb. To nie szablon. Poproś sztuczną inteligencję o dostosowanie go, jeśli coś jest nie tak.

BUDOWNIK TRENINGÓW SZTUCZNEJ INTELIGENCJI
Potrzebujesz pojedynczej sesji treningowej? Wygeneruj trening dopasowany do Twoich celów i sprzętu w kilka minut.

PLANY ŻYWIENIOWE SZTUCZNEJ INTELIGENCJI
Podaj sztucznej inteligencji swoje cele i preferencje dietetyczne — wygeneruje spersonalizowany plan żywieniowy z celami kalorycznymi, makroskładnikami i wskazówkami dotyczącymi posiłków. Wyeksportuj go jako plik PDF, aby mieć go zawsze pod ręką.

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Każdy rejestrowany trening tworzy historię. Wykresy dla każdego ćwiczenia pokazują trendy siły w czasie — przeniesiony ciężar, szacowany 1RM i rekordy osobiste w jednym widoku.

TRENER SZTUCZNEJ INTELIGENCJI
Zadaj wbudowanemu trenerowi SI dowolne pytanie — wskazówki dotyczące formy, modyfikacje programu, porady dotyczące regeneracji. Trener zna Twoją historię i udziela odpowiedzi na podstawie rzeczywistych danych, a nie ogólnych porad.

OBEJRZYJ
Zostaw telefon w torbie. Śledź wszystkie treningi z nadgarstka dzięki monitorowaniu tętna i licznikowi czasu odpoczynku na żywo.

DOPASUJ DO SWOICH POTRZEB
Wybierz jeden z czterech motywów — Las, Ocean, Kwitnienie i Wysoki Kontrast — i ustaw preferowane jednostki wagi.

Pobierz aplikację Progress i zacznij trenować po swojemu.

Co nowego

First Release