Moving On
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Sobre este app
O aplicativo Moving On é baseado no inovador programa Moving On In My Recovery © (MOIMR). Esta ferramenta envolvente está repleta de recursos úteis e práticos para apoiá-lo em sua jornada de recuperação e será uma ajuda para qualquer pessoa que enfrenta os desafios da vida cotidiana.
O aplicativo Moving On baseia-se na experiência vivida de pessoas em recuperação do vício e também é sustentado pela teoria psicológica na forma de Terapia de Aceitação e Compromisso. O aplicativo Moving On foi concebido por um psicólogo clínico consultor do NHS especializado em tratamento de dependência e centenas de pessoas em recuperação com experiência vivida.
Com ferramentas interativas e fáceis de seguir, o aplicativo Moving On ajudará você a manter o foco e a ser proativo em relação à sua recuperação sustentada. Isso ajudará você a descobrir novas maneiras de cuidar de sua saúde mental e bem-estar usando habilidades e ferramentas práticas que funcionaram para inúmeras outras pessoas em recuperação.
Com a app Moving On poderás personalizar o teu percurso ao definires-te desafios semanais que te darão um foco diário nos pequenos passos rumo à recuperação. Defina e acompanhe seus objetivos, registre seu humor, aprenda novas habilidades e comemore seus marcos. Descubra sessões semanais abrangentes para ajudá-lo a gerenciar o estresse, a ansiedade e o mau humor. Junte-se a milhares de outras pessoas que estão acessando o MOIMR dentro do NHS e outras organizações do terceiro setor. O aplicativo irá mantê-lo motivado e inspirado enquanto você escolhe se envolver com muitos de seus recursos abrangentes.
*O aplicativo Moving On pode ser usado como uma ferramenta de autoajuda e em conjunto com o programa Moving On In My Recovery ©, que pode ser acessado em vários serviços do terceiro setor e do NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:
Explore as sessões semanais abrangentes que podem ajudá-lo a gerenciar ansiedade, depressão, mau humor e delinear maneiras de proteger sua saúde mental e bem-estar.
Encontre novas habilidades práticas como pontos de ancoragem para ajudá-lo a lidar com pensamentos indesejados e sentimentos difíceis.
Descubra e explore inúmeras ferramentas interativas que podem ser acessadas imediatamente e se encaixam em sua agenda lotada.
Use exercícios gravados para construir sua prática de deixar ir, inclinar-se e assumir novas perspectivas.
Acompanhe e avalie sua jornada por meio de questionários de avaliação validados cientificamente.
Defina e acompanhe desafios semanais para ajudá-lo a manter o foco e seguir em direção ao que realmente importa para você.
Reflita sobre seu progresso com a capacidade de avaliar seu humor diário.
Seja inspirado por citações motivacionais diárias e declarações encorajadoras.
Acesse links rápidos para números de crise se precisar de mais ajuda.
Nossa política de privacidade pode ser encontrada em https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
O aplicativo Moving On baseia-se na experiência vivida de pessoas em recuperação do vício e também é sustentado pela teoria psicológica na forma de Terapia de Aceitação e Compromisso. O aplicativo Moving On foi concebido por um psicólogo clínico consultor do NHS especializado em tratamento de dependência e centenas de pessoas em recuperação com experiência vivida.
Com ferramentas interativas e fáceis de seguir, o aplicativo Moving On ajudará você a manter o foco e a ser proativo em relação à sua recuperação sustentada. Isso ajudará você a descobrir novas maneiras de cuidar de sua saúde mental e bem-estar usando habilidades e ferramentas práticas que funcionaram para inúmeras outras pessoas em recuperação.
Com a app Moving On poderás personalizar o teu percurso ao definires-te desafios semanais que te darão um foco diário nos pequenos passos rumo à recuperação. Defina e acompanhe seus objetivos, registre seu humor, aprenda novas habilidades e comemore seus marcos. Descubra sessões semanais abrangentes para ajudá-lo a gerenciar o estresse, a ansiedade e o mau humor. Junte-se a milhares de outras pessoas que estão acessando o MOIMR dentro do NHS e outras organizações do terceiro setor. O aplicativo irá mantê-lo motivado e inspirado enquanto você escolhe se envolver com muitos de seus recursos abrangentes.
*O aplicativo Moving On pode ser usado como uma ferramenta de autoajuda e em conjunto com o programa Moving On In My Recovery ©, que pode ser acessado em vários serviços do terceiro setor e do NHS (www.moving-on.uk).
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:
Explore as sessões semanais abrangentes que podem ajudá-lo a gerenciar ansiedade, depressão, mau humor e delinear maneiras de proteger sua saúde mental e bem-estar.
Encontre novas habilidades práticas como pontos de ancoragem para ajudá-lo a lidar com pensamentos indesejados e sentimentos difíceis.
Descubra e explore inúmeras ferramentas interativas que podem ser acessadas imediatamente e se encaixam em sua agenda lotada.
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