MoodLinks Anxiety & Depression

Recovery Record

Sobre este app

O MoodLinks é adequado para pessoas que sofrem de tristeza, preocupação, depressão, ansiedade e outras dificuldades de humor.

Construído em pesquisa. Feito com amor e compaixão.

O MoodLinks incorpora aspectos da terapia comportamental cognitiva e terapia comportamental dialética para impulsionar seu tratamento e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Use para auto-ajuda ou vincule-o ao aplicativo MoodLinks da sua equipe de tratamento.

Fácil de usar: inicie o aplicativo e comece em segundos
Seguro e confiável: todas as práticas de segurança padrão do setor são atendidas

O que o MoodLinks pode ajudá-lo a fazer?

Entre em contato com sua equipe de atendimento:
- Compartilhe facilmente seu progresso
- Colaborar na identificação de habilidades úteis de enfrentamento, celebrar juntos as pequenas vitórias
- Crie uma camada extra de suporte entre as sessões
- Receba mensagens e imagens motivacionais de sua equipe

Check-in:
- Os check-ins da manhã e da noite ajudam a manter você ciente de sua motivação, progresso e pontos fortes do dia.
- Outros check-in para guiá-lo na reflexão de episódios de ansiedade, sentimentos e pensamentos.
-Um check-in geralmente leva menos de 1 minuto.


Lista de verificação de autocuidado:
- Obtenha ideias para atividades de autocuidado
- Acompanhe as maneiras pelas quais você se cuidou ao longo do dia
- Uma ótima maneira de se lembrar de suas realizações
- Rastreador de medicamentos que pode enviar lembretes

Habilidades e objetivos de enfrentamento:
- Biblioteca incluída de objetivos e habilidades apoiados pela ciência para ajudá-lo a progredir
- Com base no processo de mudança, com lembretes no aplicativo para trabalhar em seus objetivos
- Compartilhe com sua equipe de tratamento no momento em que você atingiu uma meta

O que há de novo

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