Guided Breathing
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Sobre este app
Alivie o estresse e a ansiedade, aumente o desempenho e durma melhor com a Respiração Guiada - o aplicativo nº 1 para respiração e meditação conscientes e uma vida mais saudável!
Este é o único aplicativo oficialmente compatível com o Método Wim Hof.
Aproveite a seleção exclusiva de métodos e padrões de respiração comprovados e aprenda técnicas especializadas para ajudá-lo a desestressar, focar, aumentar a energia e se tornar mais saudável e feliz. Apenas alguns minutos por dia de atenção plena com a respiração guiada é tudo de que você precisa para começar a experimentar rapidamente os efeitos positivos da respiração profunda e consciente.
Usar a respiração guiada é simples e fácil - qualquer pessoa pode fazer isso. Basta escolher o exercício de que você precisa no aplicativo, inspirar e deixar que as animações de ondas suaves e os sons o guiem. Pratique quando e onde quiser - depois de acordar ou antes de ir para a cama, na escola ou no trabalho - e comece a respirar em direção a uma mente e corpo mais saudáveis hoje.
* O que nosso aplicativo de respiração guiada ajuda você a alcançar?
* Aliviar o estresse, reduzir o nervosismo e aliviar a ansiedade
* Aumente o bem-estar emocional e ganhe uma sensação de calma e controle
* Durma mais rápido e melhor e acorde mais fácil e com mais energia
* Melhorar o desempenho atlético, construir resistência e força
* Alivie a dor e recupere mais rápido do esforço físico
* Acalma os nervos, evitando enxaquecas e dores de cabeça tensionais
* Melhorar a digestão e desenvolver um sistema digestivo que funcione bem
* Combater o desejo de comer demais e estressar, mantendo um peso saudável
* Diminui o cansaço, aumenta a produtividade e melhora a criatividade
* Aumente o poder do cérebro: concentração, habilidades de memória e agilidade mental
Tenha acesso a exercícios selecionados como:
* Exclusivo - respiração guiada Wim Hof: impulsione seu corpo e mente em apenas 20 minutos
* Aquecimento: respire como os Navy SEALs
* Atento: acalme sua mente e desestresse com respiração consciente
* Alívio da ansiedade: ajuda você a relaxar sempre que a ansiedade aparece
* Repouso: um sedativo natural para o sistema nervoso
* Relaxe: a desintoxicação perfeita após um dia longo e estressante
* Concentre-se: treine seus pulmões para aumentar o tempo de espera e melhorar o foco
* Elevar: um exercício para iluminar instantaneamente o seu humor
* Harmonize: alinhe seu corpo e mente
* ...e muito mais
Ainda quer mais? Crie o seu próprio exercício com os tempos de sua preferência!
Características principais:
* Coleção única e diversa de métodos e técnicas de respiração baseados em evidências
* Exercícios dinâmicos e poderosos, ajudando você a respirar mais facilmente, não importa a situação
* Um design elegante e relaxante para mantê-lo no momento enquanto medita
* Muito fácil de usar: simplesmente deixe a onda de respiração animada guiá-lo
* Instruções de treinamento curtas e claras para ajudá-lo a obter o máximo de suas respirações
* Um calendário para registrar suas sessões de treinamento e acompanhar o progresso que você faz ao longo do tempo
* Lembretes de treinamento pessoal que ajudam você a se manter focado e no caminho certo
* Personalização completa: ajuste qualquer exercício no aplicativo às suas necessidades de meditação
* Crie seus próprios padrões em segundos, com qualquer tempo e áudio que desejar
* Uma variedade de músicas e sons originais para os diferentes momentos da sua vida
* 100% livre de anúncios, mesmo durante o período de teste
* Sem rastreamento: você possui seus próprios dados e rotinas
* Oficialmente certificado pelo Método Wim Hof
Em breve - fique atento a:
* Painel pessoal
* Estatísticas ricas
* Recurso de comunidade
* Atualizações contínuas
Grátis pra baixar e testar
Experimente tudo o que a Respiração guiada tem a oferecer em seu próprio ritmo durante o teste gratuito de 7 dias.
Após o término da avaliação, continue aproveitando o aplicativo com Premium. Premium vem com uma assinatura de 1 mês ou 1 ano - bem como todos os nossos próximos recursos, upgrades e atualizações. Sua assinatura será interrompida automaticamente após o período indicado.
Alguma dúvida, sugestão ou feedback? Conecte-se conosco em support@keepbreathing.app.
Links úteis
Prova científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privacidade: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
Este é o único aplicativo oficialmente compatível com o Método Wim Hof.
Aproveite a seleção exclusiva de métodos e padrões de respiração comprovados e aprenda técnicas especializadas para ajudá-lo a desestressar, focar, aumentar a energia e se tornar mais saudável e feliz. Apenas alguns minutos por dia de atenção plena com a respiração guiada é tudo de que você precisa para começar a experimentar rapidamente os efeitos positivos da respiração profunda e consciente.
Usar a respiração guiada é simples e fácil - qualquer pessoa pode fazer isso. Basta escolher o exercício de que você precisa no aplicativo, inspirar e deixar que as animações de ondas suaves e os sons o guiem. Pratique quando e onde quiser - depois de acordar ou antes de ir para a cama, na escola ou no trabalho - e comece a respirar em direção a uma mente e corpo mais saudáveis hoje.
* O que nosso aplicativo de respiração guiada ajuda você a alcançar?
* Aliviar o estresse, reduzir o nervosismo e aliviar a ansiedade
* Aumente o bem-estar emocional e ganhe uma sensação de calma e controle
* Durma mais rápido e melhor e acorde mais fácil e com mais energia
* Melhorar o desempenho atlético, construir resistência e força
* Alivie a dor e recupere mais rápido do esforço físico
* Acalma os nervos, evitando enxaquecas e dores de cabeça tensionais
* Melhorar a digestão e desenvolver um sistema digestivo que funcione bem
* Combater o desejo de comer demais e estressar, mantendo um peso saudável
* Diminui o cansaço, aumenta a produtividade e melhora a criatividade
* Aumente o poder do cérebro: concentração, habilidades de memória e agilidade mental
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* Exclusivo - respiração guiada Wim Hof: impulsione seu corpo e mente em apenas 20 minutos
* Aquecimento: respire como os Navy SEALs
* Atento: acalme sua mente e desestresse com respiração consciente
* Alívio da ansiedade: ajuda você a relaxar sempre que a ansiedade aparece
* Repouso: um sedativo natural para o sistema nervoso
* Relaxe: a desintoxicação perfeita após um dia longo e estressante
* Concentre-se: treine seus pulmões para aumentar o tempo de espera e melhorar o foco
* Elevar: um exercício para iluminar instantaneamente o seu humor
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Ainda quer mais? Crie o seu próprio exercício com os tempos de sua preferência!
Características principais:
* Coleção única e diversa de métodos e técnicas de respiração baseados em evidências
* Exercícios dinâmicos e poderosos, ajudando você a respirar mais facilmente, não importa a situação
* Um design elegante e relaxante para mantê-lo no momento enquanto medita
* Muito fácil de usar: simplesmente deixe a onda de respiração animada guiá-lo
* Instruções de treinamento curtas e claras para ajudá-lo a obter o máximo de suas respirações
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Após o término da avaliação, continue aproveitando o aplicativo com Premium. Premium vem com uma assinatura de 1 mês ou 1 ano - bem como todos os nossos próximos recursos, upgrades e atualizações. Sua assinatura será interrompida automaticamente após o período indicado.
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Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
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Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram a coleta
Os dados são criptografados em trânsito
Classificações e resenhas
4,1
100 avaliações
O que há de novo
- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
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