Flexões: Plano de 0 a 100
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Sobre este app
Não consegue fazer nem uma flexão? Perfeito. É exatamente daí que este app começa.
O Push Ups Trainer leva você do zero absoluto até 100 flexões com uma escada simples: flexão na parede → inclinada → de joelhos → flexão completa no chão. Um teste rápido de nivelamento encontra seu ponto de partida real — sem vergonha, sem chute — e cada sessão se adapta ao que você realmente fez.
COMO FUNCIONA
• Uma pergunta, um teste rápido de máximo: seu nível, seu Dia 1
• 5 séries curtas + uma tentativa final de máximo — cerca de 6 minutos
• Timers de descanso com vibração, +20 s quando precisar
• Pesado demais hoje? Troque para uma variação mais fácil no meio da sessão. Conta do mesmo jeito.
• Bata seu máximo e a próxima sessão fica mais difícil. Se travar, a gente consolida.
VEJA VOCÊ FICANDO MAIS FORTE
• Seu máximo, sessão a sessão, num gráfico que sobe com você
• A estrada até 100: marcos em 5, 10, 25, 50, 100
• Hodômetro total de flexões + uma sequência inteligente (dias de descanso programados nunca quebram ela)
• Guias animados de execução para cada nível
COMEMORE AS GRANDES CONQUISTAS
Sua primeira flexão de verdade. Suas primeiras 50. Comemorações em tela cheia e cards de compartilhamento para os momentos que merecem ser contados.
JUSTO POR PRINCÍPIO
O programa completo da parede ao chão até 50 flexões está incluído, e o treino em si é uma zona sem anúncios. O Premium desbloqueia a estrada completa até 100 e remove os anúncios — um plano anual com 7 dias de teste, ou pague uma vez e fique para sempre.
Sem equipamento. Sem conta. Sem enrolação. Seus dados ficam no seu telefone.
Privacy: https://trainrboost.com/pushup-privacy
Terms: https://trainrboost.com/pushup-terms
O Push Ups Trainer leva você do zero absoluto até 100 flexões com uma escada simples: flexão na parede → inclinada → de joelhos → flexão completa no chão. Um teste rápido de nivelamento encontra seu ponto de partida real — sem vergonha, sem chute — e cada sessão se adapta ao que você realmente fez.
COMO FUNCIONA
• Uma pergunta, um teste rápido de máximo: seu nível, seu Dia 1
• 5 séries curtas + uma tentativa final de máximo — cerca de 6 minutos
• Timers de descanso com vibração, +20 s quando precisar
• Pesado demais hoje? Troque para uma variação mais fácil no meio da sessão. Conta do mesmo jeito.
• Bata seu máximo e a próxima sessão fica mais difícil. Se travar, a gente consolida.
VEJA VOCÊ FICANDO MAIS FORTE
• Seu máximo, sessão a sessão, num gráfico que sobe com você
• A estrada até 100: marcos em 5, 10, 25, 50, 100
• Hodômetro total de flexões + uma sequência inteligente (dias de descanso programados nunca quebram ela)
• Guias animados de execução para cada nível
COMEMORE AS GRANDES CONQUISTAS
Sua primeira flexão de verdade. Suas primeiras 50. Comemorações em tela cheia e cards de compartilhamento para os momentos que merecem ser contados.
JUSTO POR PRINCÍPIO
O programa completo da parede ao chão até 50 flexões está incluído, e o treino em si é uma zona sem anúncios. O Premium desbloqueia a estrada completa até 100 e remove os anúncios — um plano anual com 7 dias de teste, ou pague uma vez e fique para sempre.
Sem equipamento. Sem conta. Sem enrolação. Seus dados ficam no seu telefone.
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Da flexão na parede até 100. Plano adaptativo, cerca de 6 minutos por dia.
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Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
- Os dados não são compartilhados com terceirosSaiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
- Nenhum dado foi coletadoSaiba mais sobre como os desenvolvedores declaram a coleta
O que há de novo
Novidades
• Singular e plural agora estão corretos: “1 flexão”, “1 dia”
• No gráfico de progresso, as datas e o “máx.” aparecem em português: “19 de ago.” em vez de “08-19”
• Os cards para compartilhar suas conquistas agora estão totalmente em português
• Traduções revisadas em todos os idiomas
• Correções de bugs e mais estabilidade
• Singular e plural agora estão corretos: “1 flexão”, “1 dia”
• No gráfico de progresso, as datas e o “máx.” aparecem em português: “19 de ago.” em vez de “08-19”
• Os cards para compartilhar suas conquistas agora estão totalmente em português
• Traduções revisadas em todos os idiomas
• Correções de bugs e mais estabilidade
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Sobre o desenvolvedor
Alexandre Jouanne
contact@trainrboost.com
2 Rue Gabrielle le Pan de Ligny
44000 Nantes
France
