Loona: acalme-se e durma bem

Loona Inc

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Sobre este app

- O QUE É O LOÓNA?
loóna é o primeiro aplicativo que permite que você se desconecte mais rapidamente de um longo dia estressante e que chegue ao humor certo para dormir.

- ENTÃO, MAIS UM APLICATIVO PARA DORMIR, CERTO?
Não exatamente. Ioóna não é uma lista de técnicas diretas de como dormir, mas sim um aplicativo que altera seu humor e que ajuda a manter a calma durante o dia e prepara você emocionalmente para seu adormecimento durante a noite.

- QUAL A IMPORTÂNCIA DO HUMOR PARA SEU SONO?
As emoções negativas que acumulamos durante o dia, são processadas e consolidadas por nosso cérebro durante o sono o que torna mais difícil desassociar quando encaradas no futuro. Além disso, a raiva, ansiedade, tristeza, ou o oposto, felicidade e exultante, podem afetar as latências para o início do sono e o sono REM. As pessoas confundem isso com sintomas de distúrbios do sono, mas, na verdade, pode ser que elas só estejam com o humor errado para dormir.

- COMO LÓONA FUNCIONA?
Desde o despertar e durante um dia agitado, Loóna dará suporte a seu estado emocional com uma música original e histórias imersivas. Cada noite você terá uma rotina de sono recomendada. Uma rotina de sono é composta de uma sessão guiada que combina relaxamento por atividades, narração de histórias e sona de uma forma única. Conclua ela para desligar-se do mundo frenético, reiniciar sua mente e criar o humor perfeito para dormir.

POR QUE O HUMOR NA HORA DE DORMIR É IMPORTANTE?
As emoções negativas que acumulamos durante o dia são processadas e consolidadas pelo nosso cérebro durante o sono, tornando-as mais difíceis de dissociar quando enfrentadas novamente no futuro. Além disso, sentir-se irritado, ansioso, para baixo ou, ao contrário, animado e eufórico, provavelmente afetará as latências para o início do sono e o sono REM. As pessoas confundem isso com os sintomas de um distúrbio do sono, mas na realidade, elas podem estar simplesmente no humor errado para dormir bem.

É DIFERENTE DA MEDITAÇÃO DO SONO?
Dominar técnicas de meditação do sono requer muita paciência e tempo. Começar sua jornada com Loóna é tão fácil quanto jogar um jogo relaxante por apenas 15 minutos por dia.

POSSO USAR O TELEFONE ANTES DE DORMIR?
O Loóna usa cores mais escuras e quentes que são menos propensas a suprimir a produção de melatonina. Enquanto a sessão de colorir em si mostrou ter um efeito calmante e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que também pode melhorar a qualidade do sono. Além disso, concentrar-se na coloração pode ajudar a distrair sua mente das tensões do dia e promover uma sensação de atenção plena e relaxamento.

Incorporar o Loóna na rotina antes de dormir ajuda a diminuir o tempo gasto rolando nas redes sociais. Porque rolar nas redes sociais antes de dormir expõe você a telas brilhantes e luz azul, o que pode suprimir a produção de melatonina e interferir no seu ciclo sono-vigília.

Termos de serviço: http://loona.app/terms
Política de privacidade: http://loona.app/privacy

Classificações e resenhas

É muito bom, realmente nos leva para um lugar de relaxamento. Porém, precisa da versão com idioma em português, assim, poderíamos entender melhor as histórias.

Sofro de insônia crônica, às vezes passo 2, 3 dias acordado, o app parece muito bom, há poucas funções gratuitas pelo que vi até o momento o que é triste, mas justo, tendo em vista que parece um aplicativo muito bem trabalhado, muito bem feito. Só não dou 5 estrelas porque infelizmente não pude explorar todas as funções dele e não têm áudios em português. Preciso usar mais algumas vezes até poder saber se eu recomendaria de fato como algo efetivo para ajudar com um problema como o meu.

O app atualizou (07/09/22) teoricamente resolveu o problema, vou aguardar para alterar ou nao a minha avaliacao - Experiência terrível, fiz a assinatura anual (depois de ter tido uma boa experiência no período de teste). Entretanto, depois de assinar, o aplicativo simplesmente não funciona mais, clico em qualquer parte, o aplicativo fecha e para de funcionar. Era para eu ficar mais calmo, mas o app só me deixou mais irritado e fora o preço alto que paguei por isso.

O que há de novo

As autumn leaves start to fall, the enchanting world of Loóna is getting ready for a season of cozy moments and warm vibes. We're thrilled to introduce two delightful new escapes:A King’s Nature, The Den of Fairies

We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!

With love and corgi cuddles,

Team Loóna