Mindfulness to go
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Sobre este app
Mindfulness to go é o suporte ideal para praticar mindfulness no meio da vida.
O aplicativo oferece meditações e exercícios de atenção plena que levam muito pouco tempo. Todos os exercícios são baseados em técnicas estabelecidas e testadas da prática da atenção plena e da psicologia.
Você aprende como avaliar melhor seu próprio estresse e recebe sugestões específicas de exercícios adequados ao seu nível de estresse atual. Para situações particularmente estressantes, você encontrará uma seleção de habilidades de alto estresse.
As sugestões para reflexão ajudam-no a pensar sistematicamente sobre algumas questões básicas.
Geralmente, o aplicativo pode ajudá-lo a encontrar mais equilíbrio em uma vida estressante, reduzir o estresse de forma sustentável e, assim, prevenir o esgotamento.
Se desejar, você pode receber uma inspiração consciente no início do dia.
Todos os aspectos do aplicativo são apoiados por artigos de conhecimento concisos e fáceis de ler.
O aplicativo oferece meditações e exercícios de atenção plena que levam muito pouco tempo. Todos os exercícios são baseados em técnicas estabelecidas e testadas da prática da atenção plena e da psicologia.
Você aprende como avaliar melhor seu próprio estresse e recebe sugestões específicas de exercícios adequados ao seu nível de estresse atual. Para situações particularmente estressantes, você encontrará uma seleção de habilidades de alto estresse.
As sugestões para reflexão ajudam-no a pensar sistematicamente sobre algumas questões básicas.
Geralmente, o aplicativo pode ajudá-lo a encontrar mais equilíbrio em uma vida estressante, reduzir o estresse de forma sustentável e, assim, prevenir o esgotamento.
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Sobre o desenvolvedor
Achtsamkeit & Meer GmbH
info@mindfulness-to-go.com
Schulgasse 18
8214 Gächlingen
Switzerland
+41 77 280 57 90
