SENSALUS. Senior Fitness

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Sobre este app

Sensalus é um bom lugar para começar a se sentir bem novamente.
Ative seu corpo e mente com uma série de exercícios de intensidade moderada, muito fáceis de seguir e divertidos. O bem-estar do seu corpo e alma.
Mover-se e alongar-se regularmente tem um grande impacto positivo na nossa saúde física e mental e isso é muito fácil de conseguir com Sensalus.
Você também encontrará orientações nutricionais, orientações para cuidar do seu descanso e aulas de meditação.
Sensalus é um plano de bem-estar abrangente que inclui uma série de exercícios projetados para que as pessoas se movimentem, se exercitem e se sintam melhor.
Conecte-se ao sensalus, comece hoje e ative seu corpo e mente. Alguns minutos de exercício para se sentir bem o dia todo. O esforço é pequeno, a recompensa é grande.
Você pode fazê-lo sentado ou em pé. De casa e sem a necessidade de máquinas.
Temos um plano para cada idade ou condição física. Existem rotinas de exercícios, planos de nutrição, técnicas de descanso e meditação de curta duração e muito fáceis para todos.
Compartilhe com seus amigos e familiares, junte-se ao Sensalus. Isso irá mudar sua vida.
Comece hoje e deixe envelhecer para amanhã.
Sensalus é um aplicativo de saúde e bem-estar que engloba exercícios físicos, nutrição, gerenciamento de estresse e qualidade de sono e descanso.
Ginástica
Siga um plano de treino semanal, totalmente personalizado de acordo com a sua condição física ou idade, ou aceda à aula especial que mais deseja.
Nutrição
Receitas saudáveis, conselhos nutricionais e muito mais...
Aconselhamento completo para melhorar a sua alimentação e adquirir bons hábitos saudáveis.
Descanso
Aprenda novos hábitos que melhoram sua vida, durma e descanse melhor. Siga nossas recomendações e dicas de saúde para melhorar seu descanso e higiene do sono.
Atenção plena
Acesse nossas dicas e rotinas para manter a mente calma, melhorando o gerenciamento do estresse e da ansiedade.
Comece a se sentir bem!
Sensalus oferece-lhe um plano de exercício totalmente personalizado, pensado para cada idade, nível e condição física.
Com centenas de exercícios criados por especialistas que se adaptam perfeitamente a todos os tipos de perfis e obtêm os melhores resultados.
Um plano de fitness totalmente personalizado que inclui exercícios de força, cardio, mobilidade, equilíbrio, coordenação, ioga e pilates.
Complemente o seu treino com uma boa alimentação. Aprenda com os conselhos dos nossos especialistas e adquira hábitos alimentares mais saudáveis.
Não acorde cansado, acorde sensalus
Relaxe antes de dormir e melhore seu bem-estar com nossos áudios, vídeos e dicas para alcançar a qualidade de sono e descanso que você merece.
Relaxe sua mente, respire, desconecte
Sessões de mindfulness personalizadas e adaptadas a todos os níveis. Em poucos minutos você desfrutará da paz interior que precisa. Você verá como a meditação pode mudar sua vida.
A solução total para cada sênior
1.Exercícios fáceis no conforto da nossa casa.
Você poderá praticar, em casa e sem a necessidade de máquinas, exercícios de força de baixa intensidade, cardio, ioga, mobilidade ou equilíbrio.
2.Um plano de fitness totalmente personalizado.
Através do nosso algoritmo de Inteligência Artificial e Machine Learning, a sensalus escolhe as rotinas mais saudáveis ​​para si, com exercícios para todos os níveis.
3.A saúde está em suas mãos.
Reunimos em um único app, tudo o que você precisa para exercitar corpo e alma. Fitness, nutrição, descanso e atenção plena.
Com a confiança da nossa comunidade
Pratique sensalus, você encontrará todo tipo de vantagens...
Previne doenças neurodegenerativas
Reduz o risco de sedentarismo, obesidade e depressão
Melhore seus relacionamentos pessoais, eles serão mais saudáveis ​​e independentes
Fortalece a autoestima e a imagem corporal
Reduza o estresse e a insônia da maneira mais simples
Controle seu peso e reduza a proporção de gordura corporal

Classificações e resenhas

Boa App para exercicios para os seniors com uma parte gratuita(com a qual é possivel fazer exercícios e ter dicas).👍

Não tem o idioma português, nem cheguei á usar por este motivo.

O que há de novo

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