Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Acerca desta app

Actify é o seu treinador pessoal de estilo de vida que ajuda você a viver uma vida mais saudável em pequenos passos. Dar pequenos passos torna muito mais fácil viver uma vida mais saudável. Isso foi comprovado cientificamente! Actify ajuda você com pequenos exercícios em forma de minis, passo a passo, rumo a um estilo de vida saudável. Você desenvolve hábitos saudáveis ​​que se adaptam à sua rotina diária. O aplicativo Actify está repleto de receitas, exercícios e meditações que ajudam você a trabalhar sua saúde e vitalidade. Você se sente mais saudável e com mais energia relaxando mais e dormindo melhor, comendo de maneira mais saudável ou fazendo mais exercícios. Sem precisar fazer dieta ou ir à academia!

Ao repetir pequenos passos regularmente, Actify ensina você a se acostumar com novos hábitos, para que eles automaticamente passem a fazer parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. E com o Actify como treinador você tem tudo o que precisa ao seu alcance. Graças às dicas práticas, exercícios, receitas, sessões de coaching e meditações de atenção plena, você desenvolverá um estilo de vida saudável que combina com você.

Trabalhe em seu objetivo no seu próprio ritmo com o Actify. Quer relaxar e dormir melhor, fazer mais exercícios ou se alimentar de maneira mais saudável? Após escolher uma meta, seu treinador lhe dará sugestões de novos hábitos. Todos os hábitos do aplicativo Actify foram desenvolvidos com base em conhecimentos científicos. Você sabia que pesquisas mostram que uma vida mais saudável se torna mais fácil e divertida se você der pequenos passos? O poder também está na repetição. Quanto mais você faz algo, mais isso acontece naturalmente. E um estilo de vida saudável que se adapta à sua rotina diária funciona melhor do que seguir uma dieta ou ir à academia de vez em quando. Pequenos passos em direção aos seus hábitos saudáveis ​​também produzem resultados sustentáveis!