Exercícios Pernas e Glúteos

Contém anúncios
4,7
97,4 mil críticas
1 M+
Transferências
Classificação de conteúdo
Todos
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã
Imagem de captura de ecrã

Acerca desta app

Esculpe o Seu Corpo de Sonho: App de Treino em Casa para Glúteos e Pernas (Desafio 30 Dias)

**À procura de treinos caseiros eficazes que** tonifiquem e fortaleçam os seus **glúteos** e **pernas**?** Não procure mais! O nosso app oferece um programa completo repleto de **exercícios diversificados com o peso corporal**, concebidos para **sculpir** e **tonificar** os seus **glúteos** e **pernas**. Seja **principiante** ou **apaixonado por fitness**, o nosso **Desafio 30 Dias** oferece um plano estruturado para alcançar os seus objetivos em apenas **7 minutos por dia**.

**Porque escolher a nossa App de Treino para Glúteos e Pernas?**

* **Rápido e eficaz:** Alcance **resultados visíveis** em apenas **7 minutos por dia** com o nosso **Desafio 30 Dias** estruturado.
* **Sem necessidade de equipamento:** **Comece já, em qualquer lugar**, com **exercícios com o peso corporal** que lhe proporcionam **resultados máximos**.
* **Variedade e progressão:** Descubra uma **ampla gama de exercícios** para **pernas** e **glúteos** que trabalham diferentes grupos musculares, garantindo **melhorias contínuas** e **desafios constantes**.
* **Feito para mulheres:** Os nossos treinos são **especialmente concebidos para o corpo feminino**, tendo em conta os seus objetivos únicos de fitness e as suas preferências.
* **Fitness durante todo o ano:** Comece a tonificar as suas **pernas** e **glúteos** **em qualquer altura!** Sinta as **mudanças positivas** em poucas semanas e **aumente a sua confiança**.

**Principais funcionalidades:**

* **Treinos personalizáveis:** **Adapte** o seu **plano de treino** ao seu **nível de condicionamento físico** e aos seus **objetivos**. Escolha entre uma variedade de **exercícios para glúteos e pernas**.
* **Monitorização do progresso:** **Mantenha-se motivada** **acompanhando** o seu **progresso**. Veja o seu **corpo transformar-se** e **alcance os seus objetivos de fitness**.
* **Dicas e orientações de especialistas:** Receba **dicas de especialistas** para **maximizar os seus resultados** e **executar cada exercício corretamente**.

**Palavras-chave:** treino em casa, treino para glúteos, treino para pernas, glúteos, treino para mulheres, desafio 30 dias, app de fitness, pernas tonificadas, glúteos esculpidos, core forte, exercícios com o peso corporal, treino eficaz, resultados rápidos, fitness em casa, sem ginásio.
Atualizada a
16/01/2024

Segurança dos dados

A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Nenhum dado é partilhado com terceiros
Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Não são recolhidos dados
Saiba mais sobre como os programadores declaram a recolha

Classificações e críticas

4,7
94,6 mil críticas
Eline Cruz do
17 de novembro de 2021
Tenho a mais de 1 ano, e é muito bom... Mas desde ontem travou, e não inicia o exercício, não inicia nenhum dos exercícios. Será que é só o meu? Já desinstalei 2 vezes e nada.... Obg por responder... Não sei qual o problema, o app pra abdômen tá normal, mas esse... Eu desinstalo e ele nem reinicia, volta com os mesmo números de dias, de exercícios... Não queria ficar sem esse app, já tive outros, mas esse superou todos os outros... Obg! Voltou🙏👏
127 pessoas consideraram esta crítica útil
Este conteúdo foi útil?
fitfit.am
17 de novembro de 2021
Eline new update fixed issue
Márcia Nunes
15 de outubro de 2023
O aplicativo é super prático para seguir, os exercícios são baseados na quantidade e tipos de cargas que seu corpo aguenta para aos poucos ir aumentando. Super amei. Estou quase na casa dos sessenta e estou tranquila em seguir. App inteligente!
11 pessoas consideraram esta crítica útil
Este conteúdo foi útil?
Beatriz Souza
6 de maio de 2024
Estou tendo uma ótima experiência, muito fácil de desenvolver. entender. Estou tendo resultados bem positivos. Parabéns à desenvoltura do aplicativo 👏👏👏 recomendo o uso
21 pessoas consideraram esta crítica útil
Este conteúdo foi útil?

Novidades

- New Workouts