Pacer PRO este o aplicație care ajută antrenorii, oamenii de știință sportivi sau sportivii înșiși să efectueze un „Shuttle Run Test”.
Scopul unui test de rulare navetă este de a rula între două marcaje la viteza indicată de semnalele sonore ale aplicației cât mai mult posibil - până când alergătorul a atins nivelul maxim de încărcare. Această formă de testare este adesea folosită ca test de performanță, de exemplu. Jucătorii de fotbal obișnuiau să determine zona de antrenament aerob și pragul dintre aerobic (antrenament de anduranță) și exerciții anaerobe (antrenament intensiv).
Următoarele valori pot fi configurate în Pacer PRO:
* Viteza de pornire în km / h sau m / s (de exemplu, 7 km / h)
* Durata pasului / distanța de pas în secunde sau metri (de exemplu, 60 de ani)
* Creșterea vitezei în km / h sau m / s (de exemplu, 0,5 km / h
* Distanța secțiunii în metri (de ex. 20 m)
* Pauză între nivelurile de încărcare în câteva secunde (de ex. 15 secunde)
* Poziția de pornire a alergătorului (marker stânga sau dreapta) pentru o posibilă măsurare a lactatului
Ultima actualizare
21 iun. 2024