Time Under Tension de Kelly Cole combină mișcări inspirate de pilates, îmbinate cu antrenamentul de forță și cardio. Cu un accent acut pe tempo, veți lucra atât fibrele musculare cu contracții rapide, cât și lente, pentru o arsură cu adevărat completă a corpului. Gândiți-vă la mișcări lente și rapide, ambele concepute pentru a vă crește ritmul cardiac. Abonați-vă pentru a viziona videoclipuri la cerere și pentru a urma cursuri online sau în persoană.
Ultima actualizare
7 ian. 2023