BenchRep GymTracker
Toți
info
0+
Descărcări
Toți
Află mai multe
Despre aplicație
BenchRep GymTracker înlocuiește jurnalul de antrenament. Înregistrezi seturile în timpul sesiunii, aplicația urmărește istoricul tău, iar data viitoare, îți sugerează o greutate în funcție de ceea ce ai făcut.
Aplicația este o achiziție unică. Nu există abonamente, achiziții în aplicație sau reclame și nu este necesară crearea unui cont: pur și simplu instalează-o și începe antrenamentul.
618 EXERCIȚII, DINTRE CARE 602 SUNT ÎN FORMAT VIDEO
Catalogul include 467 de exerciții de antrenament pentru forță, 115 exerciții de stretching și 36 de exerciții cardio. Videoclipurile demonstrative sunt salvate în aplicație și încep instantaneu, chiar și într-o sală de sport la subsol, fără conexiune la internet. Poți filtra după zonă, mușchi, echipament și nivel de fitness și poți adăuga propriile exerciții.
15 PROGRAME GATA DE URMĂRIT
Corp complet, PPL, Upper/Lower, Bro Split și multe altele, de la începător la avansat, atât pentru forță, cât și pentru pierderea în greutate. Ecranul principal afișează următorul antrenament și săptămâna curentă. Poți duplica un program pentru a-l adapta sau poți crea propriul program zi de zi.
ÎN TIMPUL ANTRENAMENTULUI
Fiecare set este salvat imediat ce îl finalizezi. Dacă primești un apel sau aplicația se închide, nimic nu se pierde. Pentru fiecare exercițiu, antrenorul îți amintește ultimul antrenament și sugerează o greutate rotunjită: 62,5 kg după o sesiune ușoară de 60 kg. Înregistrezi efortul perceput (RPE) și un comentariu pentru fiecare set, iar cronometrul de odihnă te avertizează cu o notificare atunci când ecranul este blocat. Pentru cardio, există un cronometru ghidat pentru antrenamentul pe intervale și o estimare a caloriilor arse.
URMĂREȘTE-ȚI PROGRESUL
Alege o săptămână, o lună sau un an pentru a vedea consecvența, greutățile și greutatea totală în comparație cu perioada anterioară. Fiecare exercițiu are propriul grafic. La sfârșitul antrenamentului, aplicația înregistrează recordurile personale: greutatea cea mai mare, 1RM estimat, volumul pe set și repetările.
ECHILIBRUL ANTRENAMENTULUI
În ultimele patru săptămâni, antrenorul compară împingerea și tragerea, partea superioară și inferioară a corpului, cvadricepșii și ischiogambierii. Te avertizează când diferența devine prea mare.
DATELE TALE RĂMÂN PE TELEFON
Aplicația funcționează fără server și nu avem acces la antrenamentele tale. Acestea sunt incluse în copia de rezervă Google a telefonului tău, dacă este activată, și poți exporta un fișier de rezervă oricând dorești.
De asemenea, poți seta mementouri pentru antrenamente, poți urmări progresul în kilograme sau livre și poți comuta aplicația la limba engleză. Actualizările sunt incluse în preț. Pentru întrebări sau pentru a găsi un exercițiu care îți lipsește, te rugăm să ne contactezi la contact@benchrep.app
Aplicația este o achiziție unică. Nu există abonamente, achiziții în aplicație sau reclame și nu este necesară crearea unui cont: pur și simplu instalează-o și începe antrenamentul.
618 EXERCIȚII, DINTRE CARE 602 SUNT ÎN FORMAT VIDEO
Catalogul include 467 de exerciții de antrenament pentru forță, 115 exerciții de stretching și 36 de exerciții cardio. Videoclipurile demonstrative sunt salvate în aplicație și încep instantaneu, chiar și într-o sală de sport la subsol, fără conexiune la internet. Poți filtra după zonă, mușchi, echipament și nivel de fitness și poți adăuga propriile exerciții.
15 PROGRAME GATA DE URMĂRIT
Corp complet, PPL, Upper/Lower, Bro Split și multe altele, de la începător la avansat, atât pentru forță, cât și pentru pierderea în greutate. Ecranul principal afișează următorul antrenament și săptămâna curentă. Poți duplica un program pentru a-l adapta sau poți crea propriul program zi de zi.
ÎN TIMPUL ANTRENAMENTULUI
Fiecare set este salvat imediat ce îl finalizezi. Dacă primești un apel sau aplicația se închide, nimic nu se pierde. Pentru fiecare exercițiu, antrenorul îți amintește ultimul antrenament și sugerează o greutate rotunjită: 62,5 kg după o sesiune ușoară de 60 kg. Înregistrezi efortul perceput (RPE) și un comentariu pentru fiecare set, iar cronometrul de odihnă te avertizează cu o notificare atunci când ecranul este blocat. Pentru cardio, există un cronometru ghidat pentru antrenamentul pe intervale și o estimare a caloriilor arse.
URMĂREȘTE-ȚI PROGRESUL
Alege o săptămână, o lună sau un an pentru a vedea consecvența, greutățile și greutatea totală în comparație cu perioada anterioară. Fiecare exercițiu are propriul grafic. La sfârșitul antrenamentului, aplicația înregistrează recordurile personale: greutatea cea mai mare, 1RM estimat, volumul pe set și repetările.
ECHILIBRUL ANTRENAMENTULUI
În ultimele patru săptămâni, antrenorul compară împingerea și tragerea, partea superioară și inferioară a corpului, cvadricepșii și ischiogambierii. Te avertizează când diferența devine prea mare.
DATELE TALE RĂMÂN PE TELEFON
Aplicația funcționează fără server și nu avem acces la antrenamentele tale. Acestea sunt incluse în copia de rezervă Google a telefonului tău, dacă este activată, și poți exporta un fișier de rezervă oricând dorești.
De asemenea, poți seta mementouri pentru antrenamente, poți urmări progresul în kilograme sau livre și poți comuta aplicația la limba engleză. Actualizările sunt incluse în preț. Pentru întrebări sau pentru a găsi un exercițiu care îți lipsește, te rugăm să ne contactezi la contact@benchrep.app
Jurnalul tău de culturism: sesiuni, programe și progres, fără abonament.
Ultima actualizare
Subiecte recomandate
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
- Nu sunt trimise date terțelor părțiAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
- Nu au fost colectate dateAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Noutăți
• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
Toți
Află mai multeAsistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
EL YOUBI ANASS
contact@benchrep.app
78 BOULEVARD DES TCHECOSLOVAQUES
69007 LYON
France
+33 7 49 09 94 37
