Cinci tracțiuni, zece flotări, cincisprezece genuflexiuni în aer. Cât mai multe runde poți în douăzeci de minute.
Antrenamentul ăsta se numește „Cindy” și se desfășoară în cutii CrossFit peste tot.
Dacă ai pierdut vreodată numărătoarea în mijlocul antrenamentului, acesta este pentru tine.
Cindy Timer este un cronometru AMRAP și un contor de runde. Setează un timp limită, urmărește-l cum numără invers, iar numărul de runde pe care le termini în el reprezintă scorul tău.
■ Trei moduri de a număra, pentru atunci când mâinile tale sunt ocupate
· Buton — umple partea de jos a ecranului, astfel încât chiar și dosul palmei funcționează
· Voce — spune cuvântul ales și runda este înregistrată
· Picior — pune telefonul pe podea și atinge-l cu piciorul
Atârnat de bară sau cu fața în jos pe podea, rundele tot se acumulează fără să te uiți la ecran. Fiecare numărătoare clipește pe ecran o dată și emite un scurt bâzâit.
■ O rafală de semnale nu îți va strica jurnalul
Un telefon răsturnat sau o cameră plină de zgomot trimite semnale în grupuri. Orice ajunge în fereastra de gardă aleasă este eliminat - buton, voce și picior deopotrivă. Fereastra este reglabilă.
■ Vezi exact unde ai căzut
Fiecare rundă își păstrează diviziunea, iar ecranul istoric le afișează sub formă de bare. Indiferent dacă ai explodat în jurul rundei 12 sau ai menținut ritmul până la sfârșit, este vizibil dintr-o privire.
■ Mod cronometru pentru antrenamente fără limită de timp
Setează orice între 1 și 90 de minute sau comută la cronometru atunci când nu există limită de timp.
■ Alege o culoare
Două skin-uri: VOLT implicit și ARACHNE roșu. Recordurile sunt neatinse.
■ Fără internet
Fără cont, fără conectare, fără reclame. Aplicația nici măcar nu solicită permisiunea de internet. Recordurile tale rămân pe acest dispozitiv.
Numele provine de la WOD-ul de referință CrossFit „Cindy” - un AMRAP de 20 de minute cu 5 tracțiuni, 10 flotări și 15 genuflexiuni în aer. De aceea, limita implicită este de 20 de minute.
Blat rotund CrossFit AMRAP. Atingeți-l cu piciorul sau spuneți pur și simplu cuvântul.
Ultima actualizare
6 sept. 2026