Diffuse
Toți
info
10+
Descărcări
Toți
Află mai multe
Despre aplicație
Diffuse este un instrument de wellness pentru momentele de stres și anxietate. Nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează, tratează și nu previne nicio afecțiune. Apăsați și țineți apăsat ecranul de pornire pentru a începe, iar aplicația vă introduce într-un ritm respirator. De acolo, alegeți ce aveți nevoie - ancorare, jurnalizare, relaxare musculară sau pur și simplu să stați cu respirația până când trece valul.
Dacă vă aflați în criză, aplicația vă arată linii de asistență reale pentru țara dvs. Dacă aveți o afecțiune mintală în curs de desfășurare, vă rugăm să discutați cu un profesionist calificat. Diffuse nu este un înlocuitor pentru asta - este alături de ea. Deschideți-l într-o seară dificilă. Sau când gândurile dvs. nu se liniștesc. Sau când trebuie doar să vă încetiniți respirația.
În aplicație:
– Un buton de panică apăsat și ținut apăsat, care te introduce direct în respirație ghidată
– Mai multe modele de respirație (4-7-8, cutie, rezonantă)
– Împământare 5-4-3-2-1 pentru a te readuce în corpul tău
– Relaxare musculară progresivă
– Un spațiu de descărcare a creierului unde poți scrie ce ai în minte, apoi să-l păstrezi sau să-l lași să plece
– Sugestii de reformulare cognitivă care provoacă ușor gândurile nefolositoare
– Reflecții opționale bazate pe inteligență artificială (dezactivate în mod implicit, complet activate)
Confidențialitatea contează aici. Intrările din jurnal, istoricul sesiunilor și setările rămân pe telefon. Funcția de inteligență artificială este activată și dezactivată până când o activezi singur - și chiar și atunci, alegi de fiecare dată dacă trimiți ceva pentru un răspuns. Dacă nu activezi inteligența artificială, nimic din ceea ce scrii nu părăsește vreodată dispozitivul tău.
Fără conturi. Fără reclame. Fără urmărire comportamentală. Aplicația este gratuită.
Resurse de criză pentru 53 de țări sunt încorporate.
Pentru oricine are vârsta de 16 ani sau peste. Deschide-o când ai nevoie de ea.
Dacă vă aflați în criză, aplicația vă arată linii de asistență reale pentru țara dvs. Dacă aveți o afecțiune mintală în curs de desfășurare, vă rugăm să discutați cu un profesionist calificat. Diffuse nu este un înlocuitor pentru asta - este alături de ea. Deschideți-l într-o seară dificilă. Sau când gândurile dvs. nu se liniștesc. Sau când trebuie doar să vă încetiniți respirația.
În aplicație:
– Un buton de panică apăsat și ținut apăsat, care te introduce direct în respirație ghidată
– Mai multe modele de respirație (4-7-8, cutie, rezonantă)
– Împământare 5-4-3-2-1 pentru a te readuce în corpul tău
– Relaxare musculară progresivă
– Un spațiu de descărcare a creierului unde poți scrie ce ai în minte, apoi să-l păstrezi sau să-l lași să plece
– Sugestii de reformulare cognitivă care provoacă ușor gândurile nefolositoare
– Reflecții opționale bazate pe inteligență artificială (dezactivate în mod implicit, complet activate)
Confidențialitatea contează aici. Intrările din jurnal, istoricul sesiunilor și setările rămân pe telefon. Funcția de inteligență artificială este activată și dezactivată până când o activezi singur - și chiar și atunci, alegi de fiecare dată dacă trimiți ceva pentru un răspuns. Dacă nu activezi inteligența artificială, nimic din ceea ce scrii nu părăsește vreodată dispozitivul tău.
Fără conturi. Fără reclame. Fără urmărire comportamentală. Aplicația este gratuită.
Resurse de criză pentru 53 de țări sunt încorporate.
Pentru oricine are vârsta de 16 ani sau peste. Deschide-o când ai nevoie de ea.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Sănătate și fitness, Conținut audio și încă 2
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Sănătate și fitness, Informații despre aplicație și performanța acesteia și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Toți
Află mai multeAsistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
