FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Antrenorul tău AI care te ajută să depășești anxietatea socială și să devii un sine mai bun.

FACING IT este o aplicație care vă va ajuta să depășiți anxietatea socială și să vă implicați eficient în situațiile sociale pe care le găsiți dificile. Scopul acestei aplicații este să te provoci cu mici acțiuni în fiecare zi pentru a ajuta la întreruperea ciclului anxietății sociale și la dezvoltarea încrederii în sine, a atenției, a flexibilității psihologice și a rezistenței la stres.

FACING IT este construit împreună cu Ph.D. de clasă mondială. psihologi și include tehnici din Terapia Cognitiv Comportamentală (CBT), Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) și Terapia de expunere pentru a vă ajuta să depășiți rezistența interioară, să înțelegeți cum funcționează mintea și să luați măsuri care vă apropie de adevăratul sine.

Descărcați FACING IT și deveniți persoana la care aspirați să fiți.


VOI ÎNVĂȚA SĂ:

Dezvoltați relații sociale semnificative
Depășește anxietatea de a vorbi în public
Deveniți mai aserți și învățați abilități de comunicare eficiente
Întâlnește fără teamă
Conectați-vă cu colegii de la serviciu sau de la universitate cu ușurință
Înțelegeți cum funcționează mintea dvs. și învățați să rupeți ciclul anxietății sociale
Crește-ți flexibilitatea psihologică

PENTRU CE PUTEȚI UTILIZA FACEȚIA ÎL:

Depășește anxietatea socială și dezvoltă-ți abilitățile luând măsuri eficiente față de sinele tău autentic
Practicați terapia de expunere și urmăriți-vă progresul. Primiți mementouri și fiți responsabil în timp ce lucrați pentru a vă depăși frica
Relaxați-vă în orice situație cu tehnici dovedite de respirație, atenție și atenuare a tensiunii
Identificați-vă valorile prin lecții și exerciții
Câștigă distanță față de gândurile tale cu meditații și lecții ghidate
Dezvoltați autocompasiunea prin exerciții de mindfulness
Aflați despre implicarea eficientă în diferite situații sociale
Discută despre orice ai în minte cu Eden - o IA avansată care este mereu acolo pentru a te sprijini în călătoria ta

Așa că nu mai suferi în tăcere - este timpul să începi să ÎL CONfrunți!

Citiți mai multe despre politica de confidențialitate: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Citiți mai multe despre condițiile de utilizare: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Este timpul să începem să-l confrunți!