Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Despre aplicație

Forge este trackerul de sală creat pentru halterofilii profesioniști. Înregistrează fiecare serie, urmărește fiecare record personal și fii antrenat de inteligența artificială - totul într-o interfață curată și rapidă, concepută pentru a nu te încurca.


Construiește-ți programul

Creează programe de antrenament structurate cu mai multe zile de antrenament, scheme de greutăți și exerciții de încălzire/recuperare. Setează intervale de repetări și greutăți țintă, cu solicitări automate pentru a crește greutatea atunci când atingi limita de repetări. Blocuri de antrenament periodice cu săptămâni de descărcare automată sunt disponibile cu Forge Pro (necesită achiziție în aplicație).


Constructor de programe cu inteligență artificială (Forge Pro - necesită achiziție în aplicație)


Lasă inteligența artificială să genereze un program complet adaptat obiectivelor, echipamentului și nivelului tău de experiență în câteva secunde - complet cu periodizare structurată și săptămâni de descărcare automată.


Antrenament rapid cu inteligență artificială (Forge Pro - necesită achiziție în aplicație)


Nu știi ce să antrenezi astăzi? Spune-i inteligenței artificiale concentrarea ta musculară, echipamentul disponibil și cât timp ai la dispoziție - aceasta generează o sesiune completă, gata de utilizare, în câteva secunde.


Înregistrează-te mai inteligent
Forge precompilează greutățile de la ultima sesiune, astfel încât să petreci mai puțin timp tastând și mai mult timp ridicând greutăți. Înregistrează repetările, greutatea, seturile cronometrate, exercițiile cu greutatea corporală și distanța pentru cardio. Un cronometru de odihnă încorporat numără invers între seturi automat.


Peste 350 de exerciții

Răsfoiește o bibliotecă de peste 350 de exerciții, fiecare cu o demonstrație animată, astfel încât să știi întotdeauna exact cum să execuți corect fiecare mișcare.


Urmărește-ți progresul

Fiecare înregistrare personală este capturată automat. Vizualizează-ți curba de forță în timp, vezi maximul estimat pentru o repetare și răsfoiește un istoric complet al fiecărei sesiuni pe care ai înregistrat-o vreodată. Curbele de forță, 1RM estimat și graficele de volum săptămânal sunt disponibile cu Forge Pro (necesită achiziție în aplicație).


Antrenament conștient de ciclu

Atletele își pot înregistra ciclul menstrual și pot vedea îndrumări de antrenament bazate pe faze direct în aplicație. O comandă rapidă pe ecranul de pornire îți arată faza curentă dintr-o privire, cu o reamintire când este programată menstruația.

Antrenor AI (Forge Pro - necesită achiziție în aplicație)
Antrenorul tău Forge Pro AI analizează antrenamentul tău recent și îți spune dacă să te antrenezi sau să te odihnești astăzi, pe ce să te concentrezi și care este tendința progresului tău - pe baza datelor tale reale, nu a sfaturilor generice.

Forge Pro
Fă upgrade pentru a debloca antrenamente rapide AI, generarea de programe AI, antrenorul tău AI, antrenament periodic și informații detaliate despre progres. Încearcă gratuit timp de 7 zile. Forge Pro este un abonament care se reînnoiește automat. Prețul și termenii sunt afișate la achiziție.

Noutăți

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.