Mamele care se așteaptă se pot simți adesea anxioase, stresate și cu un nivel scăzut de energie - folosiți această meditație ghidată ca un instrument pentru a depăși anxietatea sarcinii și a deveni profund relaxați.
Ascultați în orice moment să vă concentrați asupra unei sarcini pozitive și de succes și folosiți sugestiile pozitive pentru a reduce rapid stresurile și încordările pe care le pot experimenta multe mame.
Tehnicile de relaxare, vizualizările și afirmațiile pozitive vă asigură o sarcină mai confortabilă, naturală și mai plăcută.
Beneficiile pentru mămici care se așteaptă includ:
• Îmbunătățirea energiei tale.
• Concentrarea pe bunăstarea ta.
• Îmbunătățirea modului de somn.
• Reducerea disconfortului fizic.
• Construirea unei legături cu copilul.
Distrageți-vă, îmbunătățiți-vă mentalitatea, dormiți mai bine, creșteți-vă încrederea și fiți mai sănătos cu meditații ghidate, sesiuni de mindfulness și mesaje pozitive - și multe altele.
Expertul Mindfulness, antrenorul și terapeutul Andrew Johnson ajută oamenii să facă față provocărilor vieții cu relaxări ghidate, meditații, instrumente de auto-îngrijire și exerciții de respirație de mulți ani.
Gama sa cea mai vândută de aplicații de mindfulness are o varietate de conținut care să vă ajute, indiferent dacă căutați modalități de a reduce stresul și anxietatea, de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și încrederea, învăța tehnici de relaxare etc.
Caracteristici cheie:
• Meditații scurte pe care le puteți face oriunde: la serviciu, navetă, acasă, plimbare.
• Ședințe de inspirație care vă ajută să abordați provocările vieții, să fiți calm și să găsiți claritate.
• Povești și discuții despre Mindfulness pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri mai bune și sănătoase.
• Meditații care să te ajute să te simți inspirat și să fii motivat să mănânci bine, să faci antrenament și să rămâi
sănătos atât în corp, cât și în minte.
• Tehnici și instrumente de relaxare care vă ajută să dormiți mai bine în fiecare seară, să vă treziți
energizat și reîmprospătat.
• Exerciții de respirație și meditații calmante pentru anxietate, atacuri de panică și ameliorare a stresului.
• Ședințe de meditație pentru a opri anxietatea în urmele sale și pentru a elibera stresul.
Cum obțin mai mult?
Începeți-vă ziua cu atenție, păstrați-vă pozitiv și inspirați-vă pe tot parcursul zilei cu o serie de meditații ghidate pentru a vă ajuta în momentele grele sau stresante. Îmbunătățește-ți energia cu un Power Nap, rămâi concentrat pe Beat Procrastination și apoi coboară cu o meditație Deep Sleep pentru o noapte odihnitoare.
Gândește-te la Andrei ca la antrenorul tău personal de mindfulness, întotdeauna acolo pentru a te ajuta atunci când ai nevoie cel mai mult de el.
Căutați-l pe Andrew Johnson pentru a debloca mai multe sesiuni de atenție zilnică și meditație ghidată.
Ultima actualizare
23 oct. 2023