post intermitent 16/8 ce este? Moda de post intermitent cunoscută sub numele de 16/8 presupune limitarea consumului de mizerie diurnă și libație la o fereastră de 8 ore. În următoarele șaisprezece ore, vă abțineți de la mâncare, dar aveți în continuare permisiunea de a bea apă și alte lichide fără calorii, asemănătoare ceaiului negru sau cafeaua. Acest ciclu poate fi repetat ori de câte ori doriți, variind de la o săptămână sau de două ori la fiecare zi, în funcție de programul dvs.
Ultima actualizare
22 ian. 2024