Jardin Mental (Mon Suivi Psy)
50 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Mental Garden este un jurnal personalizabil care vă permite să introduceți toate informațiile utile pentru a vă evalua starea de sănătate mintală, a urmări evoluția acesteia și a înțelege ce o influențează. Îl puteți folosi singur pentru a vă cunoaște mai bine, dar este mai presus de toate un instrument de împărtășit cu profesionistul din domeniul sănătății care vă urmărește, pentru a vă optimiza îngrijirea, sprijinindu-vă în îmbunătățirea sănătății mintale și în gestionarea tulburării sau suferinta psihica.
Datorită unui chestionar zilnic care îți cere să evaluezi indicatori personalizați ai sănătății tale mintale (simptome, sentimente, comportament sau gânduri), să notezi momentele importante ale zilei tale sau să introduci aportul de tratament, nu vei uita nicio informație importantă pentru relaționați în timpul consultărilor cu actorii căii dumneavoastră de îngrijire psihică (psihiatru, psiholog, psihoterapeut, asistent medical, peer-helper, educator specializat etc.).
Mental Garden este complet gratuit, anonim și nu sunt necesare informații personale pentru ao folosi. Nimeni nu poate accesa datele pe care le introduceți în aplicație, acestea sunt stocate doar pe telefonul dvs. (și, prin urmare, nu sunt salvate în altă parte). Tu decizi dacă vrei să le arăți unui profesionist din domeniul sănătății în timpul consultării sau să le trimiți direct prin e-mail prin intermediul aplicației.
Jardin Mental este dezvoltat continuu cu profesioniștii din domeniul sănătății (psihiatri, psihologi, asistente medicale și peer helpers), precum și cu utilizatorii aplicației. Pentru a ne îmbunătăți serviciile cât mai aproape de așteptările dumneavoastră, nu ezitați să ne trimiteți sugestiile dvs. la monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr sau prin intermediul butonului „Contribuiți la aplicație” pe care îl veți găsi în aplicație. Lăsați-ne datele dvs. de contact pentru a fi contactat de echipa noastră, pentru a vă împărtăși pe deplin experiența de utilizator.
În „Inregistrările mele”: vei găsi chestionarul tău zilnic unde îți poți urmări indicatorii precum „anxietate, angoasă, moral, dispoziție, stres, melancolie, tristețe, motivație, calitatea somnului, libido, insomnie” sau comportamente. De asemenea, puteți introduce aportul de tratament, cum ar fi antidepresivele, alegând din lista pre-completă sau personalizându-l dacă nu este un medicament prescris în mod obișnuit de un medic.
Datorită notelor personale, completează toate evenimentele și toate gândurile zilei tale. Pe lângă faptul că este un jurnal personal, mă poate ajuta să înțeleg dacă un anumit eveniment influențează faptul că nu sunt bine. Dacă nu este cazul, completarea regulată a notelor personale îți va permite să identifici și alte cauze, uneori mai discrete, care pot avea totuși o influență puternică asupra bunăstării tale (moral scăzut, atac de anxietate, atac de panică).
JardinMental oferă și un exercițiu (coloanele lui Beck), folosit frecvent în terapia comportamentală și cognitivă (CBT). Acest exercițiu vă permite să vă analizați gândurile automate (sau gândurile disfuncționale), analizându-le cauza și consecințele, permițând astfel o restructurare a gândirii. Vă recomandăm să discutați acest exercițiu în timpul unei ședințe cu terapeutul dumneavoastră.
Jardin Mental este un acompaniament în recuperarea ta. Pe de altă parte, nu poate înlocui un consult, nu permite stabilirea unui diagnostic medical (tulburări de dispoziție, depresie, tulburare de anxietate, tulburare bipolară, tulburare de alimentație, anorexie, bulimie, tulburare paranoidă etc.) sau să contacteze o asistență medicală. profesional. În cazul unei urgențe psihiatrice (în special în cazul gândurilor suicidare), puteți contacta urgențele sau numerele de asistență oferite în aplicație, secțiunea „Vorbește cu cineva” din meniu.
Datorită unui chestionar zilnic care îți cere să evaluezi indicatori personalizați ai sănătății tale mintale (simptome, sentimente, comportament sau gânduri), să notezi momentele importante ale zilei tale sau să introduci aportul de tratament, nu vei uita nicio informație importantă pentru relaționați în timpul consultărilor cu actorii căii dumneavoastră de îngrijire psihică (psihiatru, psiholog, psihoterapeut, asistent medical, peer-helper, educator specializat etc.).
Mental Garden este complet gratuit, anonim și nu sunt necesare informații personale pentru ao folosi. Nimeni nu poate accesa datele pe care le introduceți în aplicație, acestea sunt stocate doar pe telefonul dvs. (și, prin urmare, nu sunt salvate în altă parte). Tu decizi dacă vrei să le arăți unui profesionist din domeniul sănătății în timpul consultării sau să le trimiți direct prin e-mail prin intermediul aplicației.
Jardin Mental este dezvoltat continuu cu profesioniștii din domeniul sănătății (psihiatri, psihologi, asistente medicale și peer helpers), precum și cu utilizatorii aplicației. Pentru a ne îmbunătăți serviciile cât mai aproape de așteptările dumneavoastră, nu ezitați să ne trimiteți sugestiile dvs. la monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr sau prin intermediul butonului „Contribuiți la aplicație” pe care îl veți găsi în aplicație. Lăsați-ne datele dvs. de contact pentru a fi contactat de echipa noastră, pentru a vă împărtăși pe deplin experiența de utilizator.
În „Inregistrările mele”: vei găsi chestionarul tău zilnic unde îți poți urmări indicatorii precum „anxietate, angoasă, moral, dispoziție, stres, melancolie, tristețe, motivație, calitatea somnului, libido, insomnie” sau comportamente. De asemenea, puteți introduce aportul de tratament, cum ar fi antidepresivele, alegând din lista pre-completă sau personalizându-l dacă nu este un medicament prescris în mod obișnuit de un medic.
Datorită notelor personale, completează toate evenimentele și toate gândurile zilei tale. Pe lângă faptul că este un jurnal personal, mă poate ajuta să înțeleg dacă un anumit eveniment influențează faptul că nu sunt bine. Dacă nu este cazul, completarea regulată a notelor personale îți va permite să identifici și alte cauze, uneori mai discrete, care pot avea totuși o influență puternică asupra bunăstării tale (moral scăzut, atac de anxietate, atac de panică).
JardinMental oferă și un exercițiu (coloanele lui Beck), folosit frecvent în terapia comportamentală și cognitivă (CBT). Acest exercițiu vă permite să vă analizați gândurile automate (sau gândurile disfuncționale), analizându-le cauza și consecințele, permițând astfel o restructurare a gândirii. Vă recomandăm să discutați acest exercițiu în timpul unei ședințe cu terapeutul dumneavoastră.
Jardin Mental este un acompaniament în recuperarea ta. Pe de altă parte, nu poate înlocui un consult, nu permite stabilirea unui diagnostic medical (tulburări de dispoziție, depresie, tulburare de anxietate, tulburare bipolară, tulburare de alimentație, anorexie, bulimie, tulburare paranoidă etc.) sau să contacteze o asistență medicală. profesional. În cazul unei urgențe psihiatrice (în special în cazul gândurilor suicidare), puteți contacta urgențele sau numerele de asistență oferite în aplicație, secțiunea „Vorbește cu cineva” din meniu.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Noutăți
- edition colonnes de Beck
