Create Me

QUICKSTACK SIA

Despre aplicație

Sănătate. Energie. Pace. Totul într-un singur loc.

Această aplicație este construită cu dragoste și cunoștințe bazate pe o abordare holistică a sănătății și bunăstării. Este o platformă de fitness versatilă pentru întreaga familie, de la copii mici până la vârstnici, unde fiecare își poate găsi propria cale către sănătate, sănătate și echilibru.



Antrenament pentru fiecare nivel și vârstă

• Antrenamentul acasă fără a fi nevoie de echipamente scumpe

• Antrenament cardio, de forță, funcțional și muscular profund (inclusiv cursuri de pilates)

• Programe de antrenament scurte și eficiente pentru copii și seniori (10-15 minute)

• Provocări regulate – pentru recuperarea sănătății, detoxifiere și motivare

Antrenamente pentru sala de sport cu posibilitatea de a pune la punct un plan de antrenament pentru intreaga luna folosind functia calendar, oriunde te-ai afla.
Nutriție cu sens

• Retete rapide, usoare si delicioase pentru intreaga familie

• Calcule ale valorilor nutritive: calorii, proteine, grasimi, carbohidrati

• Timpul de gătit detaliat, lista de ingrediente și descrierea pas cu pas a gătirii.



Educație pentru sănătate și consiliere profesională

• Prelegeri de la însăși autoarea aplicației - experta în fitness și sănătate Kristine Dakule

• Secțiunea „Convorbiri cu un medic” - interviuri și consultări cu medici și specialiști de top din industrie.



Pentru pace și echilibru

• Practici de meditație și respirație pentru a reduce stresul și a restabili echilibrul emoțional

Calendaristic. Creați o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice care să se potrivească rutinei dvs. zilnice



Despre Kristina Dakula

Kristine Dakule este antrenor de fitness senior de categoria B, cu o diplomă de licență în știința sănătății și sportului, precum și un nutriționist preventiv certificat. Ea combină o abordare științifică și experiența personală pentru a crea conținut care nu este doar eficient și inspirator, ci și fundamental pentru sănătate.

În calitate de antrenor holistic, Kristine vede sănătatea unei persoane ca un întreg unit - un corp fizic, o minte puternică și un spirit echilibrat. Această aplicație este întruchiparea viziunii ei: un mediu în care o persoană este încurajată, educată și sprijinită în călătoria personală către sănătate.

Noutăți

Profila lapas atjauninājums