Nu mai Čine de fleacuri Ć®n jurul cu foi de calcul imprimate la sala de sport. AceastÄ aplicaČie 531 va ajuta pentru a gestiona programul de antrenament 531.
AceastÄ aplicaČie genereazÄ programul de antrenament 5 3 1 bazat pe ascensoare curente.
O prezentare detaliatÄ a ciclurilor, inclusiv seturi, repetari Či greutÄČile sunt calculate.
ā
ā
ā
AceastÄ aplicaČie nu este afiliat cu dl Wendler (creatorul programului). VÄ rugÄm sÄ cumpere cartea sa (e) sÄ utilizeze pe deplin ideile din spatele 531! ā
ā
ā
Aceasta este o versiune de Ʈncercare.
In-app de cumpÄrare permite eliminarea restricČiilor Či se lasÄ sÄ se conecteze un numÄr nelimitat de cicluri Wendler.
proces de lucru complet pentru 1 Wendler 531 ciclu:
ā
un reprezentant Calculeaza bazat pe ascensoare curente max (GIR)
ā
procentul maxim de formare configurabilÄ
ā
NumÄrul configurabilÄ de cicluri
ā
configurabilÄ ordine de antrenament pe sÄptÄmĆ¢nÄ
ā
seturi de warm-up inclus
ā
plictisitor, dar BIG seturi incluse
ā
16 exerciČii de asistenČÄ predefinite
ā
Posibilitatea de a adÄuga propriile exerciČii de asistenČÄ
ā
Cicluri cu privire de ansamblu estimatÄ Či realizat de un reprezentant max
ā
indiciu Progresul Ʈn programe de antrenament de ansamblu asupra ciclului
ā
Farfurii calculator aratÄ plÄcile pentru a Ć®ncÄrca
ā
timer Rest
ā
export CSV prin e-mail, Google Drive
ā
2, 3 Či 4 zile Čabloane divizat antrenament.
Pro versiune)
Jurnal de:
ā
seturi Joker
ā
Un alt lift principal ca plictisitor, dar Big
ā
Primul set ultimul (AMRAP Či variaČie personalizate)
ā
13 sÄptÄmĆ¢ni provocare
ā
Editarea de programe de antrenament finalizate
ā
configurabili procente de Ć®ncÄlzire
ā
procente plictisitor, dar mari configurabili
ā
valori timer separate pentru Ć®ncÄlzire, lift principal, plictisitor, dar mare Či Ć®n primul set ultima
ā
Valori timer separate pentru ascensoare accesorii
ā
3/5/1 Či 8/6/3 rep scheme adÄugate
ā
configurabilÄ Ć®ncÄlzeascÄ repetÄri
ā
Suport pentru scÄderea Ć®n greutate guler
Ultima actualizare
27 mar. 2024