Starting Strength Official
Achiziții în aplic.
4,7star
3,28 K de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
~~~~~~~ Medie de 4,9 stele Recenzii de la mii de utilizatori ~~~~~~~~
Seria de cărți „Starting Strength” de Mark Rippetoe s-a vândut în peste 500.000 de exemplare în întreaga lume și este considerată cea mai productivă metodă existentă pentru oricine începe un program de antrenament de forță.
Aceasta este versiunea aplicației a cărții un jurnal de antrenament cu Programul Starting Strength Novice Faza 1 și Faza 2 și Programul Female Novice.
„Cea mai bună carte scrisă vreodată despre antrenamentul de forță” - Jim Wendler, campion powerlifter.
Metoda forței de pornire este cea mai rapidă, eficientă și simplă modalitate de a crește puterea totală a corpului pentru începătorii completi.
Caracteristici:
-- Instrucțiuni complete și ușor de urmat pentru efectuarea exercițiilor de bază cu mreană: ghemuit, presa, deadlift, presa pe bancă și curățare puternică
-- Conceput pentru utilizare la sala de sport, cu acces rapid la videoclipuri cu mai multe unghiuri și la instrucțiuni foto ale fiecărui exercițiu.
-- Instrucțiuni de ridicare și diagrame din Cartea forței de pornire de Mark Rippetoe.
-- Instrumentele interactive de înregistrare jurnalizează progresul forței tale.
-- Calculatorul de încălzire și set de lucru vă arată exact câte farfurii să puneți pe fiecare parte a barului.
-- Temporizator de odihnă pentru set de lucru, personalizabil pentru fiecare exercițiu.
-- Personalizați-vă progresia pentru fiecare exercițiu.
-- Adăugați și salvați note suplimentare pentru fiecare antrenament și accesați cu ușurință notele anterioare.
-- Nu vă mai pierdeți niciodată datele de antrenament! Cloud Sync face copii de rezervă ale datelor din jurnalul de antrenament și le restaurează pe mai multe dispozitive.
-- Descărcați datele din jurnalul de antrenament ca CSV (necesită sincronizare în cloud)
-- Sfaturile și tutorialele utile vă ajută să învățați și să progresați în siguranță.
-- Cum să programați exercițiile de bază în cel mai eficient program pentru progres pe termen lung.
-- Metric (kg) sau Imperiali (lbs)
-- Obțineți verificări de formulare de la antrenorii de forță inițială!
Aveți comentarii, întrebări sau sugestii? Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la hello@shabu.co
Seria de cărți „Starting Strength” de Mark Rippetoe s-a vândut în peste 500.000 de exemplare în întreaga lume și este considerată cea mai productivă metodă existentă pentru oricine începe un program de antrenament de forță.
Aceasta este versiunea aplicației a cărții un jurnal de antrenament cu Programul Starting Strength Novice Faza 1 și Faza 2 și Programul Female Novice.
„Cea mai bună carte scrisă vreodată despre antrenamentul de forță” - Jim Wendler, campion powerlifter.
Metoda forței de pornire este cea mai rapidă, eficientă și simplă modalitate de a crește puterea totală a corpului pentru începătorii completi.
Caracteristici:
-- Instrucțiuni complete și ușor de urmat pentru efectuarea exercițiilor de bază cu mreană: ghemuit, presa, deadlift, presa pe bancă și curățare puternică
-- Conceput pentru utilizare la sala de sport, cu acces rapid la videoclipuri cu mai multe unghiuri și la instrucțiuni foto ale fiecărui exercițiu.
-- Instrucțiuni de ridicare și diagrame din Cartea forței de pornire de Mark Rippetoe.
-- Instrumentele interactive de înregistrare jurnalizează progresul forței tale.
-- Calculatorul de încălzire și set de lucru vă arată exact câte farfurii să puneți pe fiecare parte a barului.
-- Temporizator de odihnă pentru set de lucru, personalizabil pentru fiecare exercițiu.
-- Personalizați-vă progresia pentru fiecare exercițiu.
-- Adăugați și salvați note suplimentare pentru fiecare antrenament și accesați cu ușurință notele anterioare.
-- Nu vă mai pierdeți niciodată datele de antrenament! Cloud Sync face copii de rezervă ale datelor din jurnalul de antrenament și le restaurează pe mai multe dispozitive.
-- Descărcați datele din jurnalul de antrenament ca CSV (necesită sincronizare în cloud)
-- Sfaturile și tutorialele utile vă ajută să învățați și să progresați în siguranță.
-- Cum să programați exercițiile de bază în cel mai eficient program pentru progres pe termen lung.
-- Metric (kg) sau Imperiali (lbs)
-- Obțineți verificări de formulare de la antrenorii de forță inițială!
Aveți comentarii, întrebări sau sugestii? Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la hello@shabu.co
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Evaluări și recenzii
4,7
3,23 K de recenzii
Noutăți
Bug Fixes and optimisations
