StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

StressLess: relax&rhythm este o aplicație de meditație, somn, concentrare și monitorizare a stresului zilnic, creată pentru rutine mai calme și o concentrare mai clară.

Aplicația reunește meditația, practicile de seară, sesiunile de concentrare, respirația și monitorizarea stării de spirit într-un singur spațiu simplu. Nu sunt necesare sesiuni lungi sau o concentrare perfectă. Relaxează-te cu tine însuți, înțelege cum se simte mintea ta și alege o practică care se potrivește momentului.

Explorează peste 100 de meditații ghidate în limba engleză, cu sesiuni scurte începând de la doar câteva minute. Găsește meditație pentru somn, relaxare, concentrare, dezvoltare personală, mindfulness și recuperare. Indiferent dacă ai 5 minute la dispoziție sau vrei să mergi mai adânc, StressLess te ajută să alegi practica potrivită.

Somnul este o parte esențială a StressLess. Folosește sesiunile de seară pentru a încetini ritmul, a construi o rutină de culcare mai calmă și a-ți pregăti mintea pentru odihnă. O meditație în somn susține o tranziție mai ușoară spre noapte după o zi aglomerată.

Când ai nevoie de ceva mai rapid, alege dintre 5 tehnici de respirație ghidată. Respirația susține o resetare scurtă în timpul unei zile stresante, un ritm mai lent de seară sau o revenire la concentrare atunci când mintea ta se simte dispersată.

Monitorizarea stării de spirit face experiența mai personală. Urmărește-ți starea de spirit, observă schimbările în timp și primește recomandări bazate pe cum te simți. Monitorizarea conectează meditația, somnul și concentrarea cu rutina ta reală, nu cu una ideală.


Meditația, somnul, concentrarea și monitorizarea sunt nucleul aplicației. Începe meditația când mintea ta se simte ocupată. Alege practici de somn atunci când vrei să te relaxezi. Deschide sesiuni de concentrare atunci când trebuie să te întorci la muncă sau la studiu. Folosește monitorizarea pentru a înțelege cum se schimbă starea ta de spirit.


StressLess este util pentru:


- meditație scurtă când mintea ta se simte ocupată;


- o rutină de somn mai calmă înainte de culcare;


- relaxare seara înainte de odihnă;


- concentrare în timpul muncii sau studiului;


- pauză scurtă de respirație în timpul zilei;


- urmărirea stării de spirit cu monitorizarea stării de spirit;


- înțelegerea schimbărilor de dispoziție în timp;


- meditație ca parte a rutinei tale fără presiune.


Folosește aplicația dimineața, în timpul zilei, după muncă sau înainte de somn. O meditație scurtă îți oferă o pauză. O practică de somn susține calmul serii. O sesiune de concentrare readuce atenția la ceea ce contează. Monitorizarea îți arată ritmul emoțional mai clar.


Nu trebuie să meditezi 30 de minute în fiecare zi. Uneori, câteva minute intenționate de respirație sau pregătire de seară sunt suficiente pentru a încetini, a te reseta și a continua cu o minte mai clară.

O selecție de meditații și practici de respirație este disponibilă gratuit. StressLess Premium deblochează biblioteca completă de meditații și conținut premium pentru somn, concentrare, relaxare și recuperare.

Nu există o rutină perfectă. Fără presiune.

O modalitate simplă de a te înregistra, de a deschide tracker-ul, de a începe meditația, de a alege somnul sau practica de concentrare și de a te întoarce la tine oricând ai nevoie.

Noutăți

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.