Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Antrenorul dvs. personalizat de mobilitate și flexibilitate

Transformă-ți potențialul de mișcare cu un program personalizat de mobilitate și întindere, adaptat obiectivelor și preferințelor tale unice.

Dezvoltarea mobilității personalizate

- Creați programe de flexibilitate țintite, concentrându-se pe grupele dvs. de mușchi prioritare și pe modelele de mișcare
- Stăpânește abilități avansate de mobilitate, inclusiv split-uri, poduri și deep squat
- Îmbunătățiți puterea și controlul la sfârșitul intervalului pentru o mișcare funcțională îmbunătățită
- Optimizați performanța atletică și reduceți riscul de accidentare cu antrenamentul de mobilitate specific sportului pentru activități precum CrossFit, alergare, haltere, înot și sporturi de echipă
- Abordați problemele posturale și disconfortul fizic prin muncă de mobilitate țintită

Programare personalizabila

- Adaptați antrenamentele la echipamentul dvs. disponibil (gantere, kettlebell, benzi de rezistență, bare pentru tracțiuni)
- Definiți frecvența antrenamentului și durata sesiunii pentru a se potrivi cu programul dvs
- Includeți exercițiile de mobilitate și modelele de mișcare preferate

Sistem de antrenament progresiv

- Accesați exerciții adecvate nivelului, indiferent dacă sunteți un începător sau un practicant avansat
- Obțineți o înțelegere cuprinzătoare a mecanicii exercițiului și a grupurilor musculare vizate
- Urmați căi clare de progres pentru a vă atinge obiectivele de mobilitate

Experiență de antrenament interactiv

- Beneficiați de instrucțiuni ghidate vocal cu sisteme de sincronizare integrate
- Aflați forma corectă prin demonstrații video detaliate și comentarii experți
- Ajustați nivelurile de ghidare pentru a se potrivi cu experiența și preferințele dvs

Control complet de personalizare

- Modificați durata antrenamentului și selecția echipamentului înainte de fiecare sesiune
- Proiectați rutine personalizate folosind biblioteca noastră extinsă de exerciții de mobilitate
- Ajustați parametrii exercițiului, inclusiv seturi, repetări și perioade de odihnă

Noutăți

open testing