30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Despre aplicație

Îmbunătățiți orice abilitate cu o provocare de 30 de zile.

Credem că abilitățile grozave și realizările uimitoare sunt construite pe zi, prin practica zilnică.

Mr. Beast de la YouTube a postat în fiecare zi de ani de zile pentru a-și construi canalul YouTube. Jerry Seinfeld (celebrul comedian de standup) și-a început cariera atârnând un calendar pe perete și folosește un pix mare roșu pentru a bifa în fiecare zi. Avea o singură regulă - NU RUPE NICIODATĂ LANȚUL.

Practica zilnică funcționează! Știm cu toții acest lucru, dar nu este atât de ușor.

Planurile vagi precum „mergi la sală de 2 ori pe săptămână” sunt demotivante. Nu au sfârșit. Oamenii încep provocări ca aceasta cu speranțe mari, dar în câteva săptămâni își dau seama că s-au înscris pentru o eternitate de muncă grea -- nu distracție.

Planurile bazate pe obiective necesită muncă zilnică pentru a le aduce la realitate. Oamenii vor să „devină programator” sau „să construiască un public” dar nu au cum să înceapă să facă progrese zilnice... așa că obiectivele lor rămân ca vise.

Provocările de 30 de zile sunt un instrument excelent pentru a-ți urmări obiectivele. Au un obiectiv clar (face acest lucru timp de 30 de zile) și se concentrează pe realizarea de progrese incrementale gestionabile.

Pentru a face o provocare de 30 de zile, alege ceva ce ai vrea să exersezi. Poate fi legat de orice aspect al vieții - fitness, serviciu, personal, comunitate etc.

Iată câteva exemple ~

Fitness
* A merge la sală
* Mergi la o plimbare de dimineata
* Creșteți-vă cunoștințele de fitness - petreceți 15 minute studiind anatomia

Muncă
* Creșteți-vă un nivel de marketing pe rețelele sociale ~ postați regulat pe IG
* Construiți-vă echipa ~ petreceți o oră recrutând

Personal
* Consolidează-ți relațiile ~ programează ceva social
* Renunță la obiceiurile proaste ~ evita știrile sau rețelele sociale

Pentru a face provocarea, alege anumite zile ale săptămânii în care vei apărea, apoi vei apărea. Scopul tău este progresul, nu perfecțiunea. Dacă poți continua să apari, vei finaliza în cele din urmă provocarea! Esti tare!

Aplicația 30 de zile ușurează mult rezolvarea provocărilor.

Cu aplicația 30 de zile puteți ~

Urmăriți provocările dvs. ~ am proiectat o interfață care imită calendarul lui Jerry Seinfeld. Vă puteți vedea liniile direct din pagina principală. Să vezi o serie lungă de verificări este super motivant. Nu vei dori să rupi acel lanț, ai încredere în noi!

Rulați mai multe provocări în diferite zile ale săptămânii (programare) ~ ne place să facem mai multe provocări de 30 de zile simultan, dar să facem FIECARE provocare în fiecare zi este destul de greu de gestionat. Provocările care necesită mult timp, cum ar fi îmbunătățirea marketingului de conținut, sunt mult mai ușor de gestionat dacă trebuie să le înfrunți doar de câteva ori pe săptămână.

Setați recompense ~ ne place să ne răsplătim atunci când îndeplinim o provocare. Este motivant și ne oferă pentru ce să muncim. Aplicația urmărește recompensele. Este un răsfăț frumos.

Păstrează notițe ~ vei învăța o TONĂ în timpul provocării tale și te vei bucura că ai luat notițe. Notele ar putea fi un plan de antrenament, o idee de marketing genială bruscă... orice are legătură cu provocarea ta. Păstrarea acestor note cu provocarea vă asigură că le aveți atunci când aveți nevoie de ele.

Vă respectăm intimitatea. Toate datele tale sunt stocate pe telefon.

30 de zile este gratuit pentru a încerca. Descărcați aplicația și configurați-vă prima provocare astăzi.

Noutăți

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.