AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Urmărește antrenamentele și compoziția corporală. Inteligența artificială analizează jurnalul de antrenament și îți planifică următoarea sesiune.

AIFitLog este un jurnal de antrenament și un jurnal de greutate gratuit care folosește inteligența artificială pentru a analiza antrenamentul și statisticile corporale. Înregistrează ridicările și grăsimea corporală - inteligența artificială se ocupă de restul.

■ Urmărirea compoziției corporale
Înregistrează greutatea și grăsimea corporală pentru a calcula automat masa musculară slabă, IMC și FFMI (indicele de masă fără grăsime). Vizualizează-ți progresul cu grafice clare - perfecte pentru monitorizarea fazelor de reducere și creștere în masă.

■ Jurnal de antrenament
Urmărește exercițiile după grupa musculară, greutate, repetări și RIR (repetări în rezervă). Adaugă note la fiecare set pentru a înregistra indicii de formă sau cum te-ai simțit. Monitorizează volumul total și tendințele forței maxime - datele de care ai nevoie pentru supraîncărcarea progresivă și creșterea musculară pe termen lung.

■ Analiză și planificator de antrenament cu inteligență artificială (Premium)
Inteligența artificială analizează jurnalul de antrenament acumulat și datele privind compoziția corporală.

・Informații zilnice
Evaluează starea ta actuală pe baza ultimelor 30 de zile de antrenament și a statisticilor corporale.

・Raport săptămânal
Îți evaluează săptămâna pe 3 dimensiuni: performanța la antrenament, tendințele în materie de grăsime corporală și greutate și recuperare. Evidențiază ce trebuie îmbunătățit cu o defalcare detaliată.


・Planificator de antrenament cu inteligență artificială
Îți creează programul de antrenament săptămânal personalizat zi de zi, pe baza obiectivelor tale, a jurnalului tău și a recuperării din lumea reală. Ca și cum ai avea un antrenor personal cu inteligență artificială.


■ Instrumente pentru sală

・Calculator de încălzire: Introdu greutatea de lucru pentru o rutină de încălzire optimizată

・Calculator de disc: Selectează greutatea țintă cu haltera pentru a vedea configurația exactă a discului

・Calculator 1RM: Estimează forța maximă din orice greutate și număr de repetări. Include tabel de conversie a repetărilor pentru greutățile țintă

・Cronometru de odihnă: Urmărește odihna între serii. Continuă să alergi chiar și atunci când părăsești ecranul

・Mementouri: Setează notificări după zi și oră. Opțiune de a primi notificări doar în zilele de odihnă

■ De ce AIFitLog?
Majoritatea aplicațiilor de fitness sunt doar jurnale. AIFitLog merge mai departe - citește jurnalul de antrenament și tendințele compoziției corporale, apoi îți oferă un plan concret. Fără șabloane generice. Fiecare sugestie se bazează pe datele tale reale. Indiferent dacă obiectivul tău este culturismul, hipertrofia sau pierderea de grăsime, antrenorul tău bazat pe inteligență artificială se adaptează săptămână de săptămână.

■ Cum funcționează
1. Înregistrează-ți exercițiile - greutate, repetări, serii și notițe
2. Urmărește-ți greutatea corporală și grăsimea corporală după fiecare cântărire
3. Inteligența artificială citește datele tale și îți evaluează progresul
4. Obține un plan de antrenament personalizat pentru săptămâna următoare

Folosește-l gratuit ca o aplicație simplă pentru sală și un jurnal de exerciții. Upgrade la Premium pentru a debloca analiza și planificarea bazate pe inteligență artificială.

■ Folosit pentru
・Dezvoltarea masei musculare și creșterea în masă - urmărește creșterea în greutate și volumul de antrenament
・Pierderea în greutate și reducerea greutății - monitorizează grăsimea corporală și masa slabă
・Jurnal de antrenament de forță cu urmărire progresivă a supraîncărcării
・Antrenor personal și planificator de antrenament bazat pe inteligență artificială
・Jurnal de haltere și antrenament de rezistență
・Dezvoltarea unor obiceiuri constante la sală

Înregistrează-l. Lasă inteligența artificială să se ocupe de restul.