Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Despre aplicație

*** Noua versiune a cărții „pas cu pas mindfulness“ la 105 de pagini incluse în aplicație! ***

Mindfulness - O viață bogată în cazul în care vă aflați!

Aplicația mindfulness vă oferă treptat o introducere personală pentru mindfulness sau mindfulness. Ai instrumente puternice pentru a crea o viață de atenție în cazul în care vă puteți efectua în mod liber la judgmental și evaluative. Cu mindfulness, poți, oriunde ai fi, au o mai mare concentrare și a crescut de relaxare.

Această aplicație poate fi folosită cu ușurință în viața de zi cu zi. de exemplu, puteți lua trei respirații conștiente într-o coadă, face meditație așezat pe autobuz, practica meditație în picioare, atunci când sunt în așteptare pentru cineva sau poate un pic de practică discret Meditatia în magazin alimentar? Când ajungi acasă și trebuie să reîncărcați bateriile, puteți asculta de contact, care poate ajuta de asemenea sa adormi si dormi mai bine.

Aici este smorgasbord plin de exerciții inspira mindfulness:

1. Introducere 05:32
2. respirația trei conștient 02:01
3. Organismul de contact 12:50
4. mișcări Yoga 13:31
5. Numai lui 9:36
6. Doar du-te 06:40
7. Stand de echilibru 18,5
8. raisin 06:01
9. Pasul final 03:49
timpul total de redare: 65,36 min

De asemenea, este inclusă „Tăcerea de clopote“, în cazul în care puteți seta durata de timp dorită și cât de des clopotele vor suna. Aceasta ultima piesa, puteți utiliza atunci când ați învățat exercițiile și doriți să obțineți un cadru confortabil pe antrenamentul mindfulness.

Cu această aplicație puteți:

* Ascultați exercițiile direct în telefon.
* Crearea memento-uri pentru a ne aminti de formare mindfulness.
* Păstrați o carte jurnal cu comentariile exercitiile pe care le faci.

__________________________________________________________

Aplicația mindfulness pas cu pas bazat pe aclamatul carte-CD cu același nume de John Mountain City, psiholog și instructor de mindfulness. Previzualizări sunt disponibile pentru a descărca gratuit www.MindfulnessNow.se. Voturi pe cartea-CD:

„Cu imagini frumoase luate de Johan Berg Orașul în sine, cuvinte înțelepte și mic exercițiu este o carte pentru a sorbi fiecare acum și apoi. Ia-o bucată mică la un moment dat, se bucură, de odihnă, găsi propria cale. "
- Ziarul Sănătății nr 5, 2010

“... o bogată sursă de inspirație. Vreti sa stiti ce mindfulness este și sunt în căutarea pentru o introducere, sau practica mindfulness deja, dar doresc să aprofundeze practica? Oricum, am recomandăm din toată inima pas cu pas mindfulness. Evaluarea este de cinci clopote mindfulness din cinci! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

„Această carte cred că va fi foarte util pentru mulți oameni. Fotografiile sunt superbe! "
- Jon Kabat-Zinn, profesor emerit, Centrul de mindfulness (SUA)

„Aceasta este o adevărată bijuterie. Frumos, în orice mod, atât conținutul, cât și forma. "
- J. Andries Kroese, profesor emerit, scandinav Centrul de Formare de sensibilizare

„O carte foarte frumoasă. Este într-adevăr invită să citească. Imagini frumoase și autorul va fi de esența într-un mod frumos. "
- Anna Kåver, psiholog, psihoterapeut si autor

„Carte foarte frumos!“
- Ola Schenström, medic și scriitor, mindfulness Centrul

„Aceasta carte este absolut minunat. Atât de frumoasă, inspirat și umilitor. "
- Mia Shimmer Beach, antrenor, director și profesor de yoga

„Pentru cei care doresc o introducere ușor de citit și de inspirație pentru mindfulness este această mică carte este o adevărată bijuterie! / ... / Cartea este un CD în cazul în care autorul vă ghidează prin câteva exerciții simple. O carte provocatoare, care se răspândește atât bucurie și cunoaștere ".
- Maria Ragnarsson, bibliotecar

Alte aplicații de Johan Berg Oraș:

* Zilnic picături mindfulness
* Oasis - un mindfulness de formare
* Mindfulness - calm și fericit
* Timpul de mindfulness

Noutăți

Deprecation notice and fixes for latest android version