Go4Purity Toolkit

go4purity

Описание

Это приложение, защищенное кодом доступа, во многих случаях можно использовать без Интернета, а также с онлайн-программой Lust Leer Letlaten на go4purity.nl.

Главное меню дает доступ к различным инструментам для преодоления зависимости от порнографии. Инструмент анализа рецидива поможет вам проанализировать шаг за шагом промах или рецидив, побуждая вас придумать альтернативные шаги, которые могут помочь предотвратить повторение. Таким образом, вы используете неудачу или неудачу как момент, чтобы стать сильнее. Проведя анализ, вы можете отправить его по электронной почте себе или тому, кто вас поддерживает.

G-схема — это широко используемый инструмент в консультировании, который поможет вам перенаправить зачастую автоматические мысли, ведущие к нежелательному поведению, на мысли-помощь, ведущие к желаемому поведению. Регулярно заполняя диаграмму G, когда вы обнаружите, что хотите поддаться сексуальным искушениям или после того, как поддались, вы обнаружите, какие мысли составляют основу нежелательного сексуального поведения, а какие приводят к другому результату. Вы можете отправить заполненную G-схему непосредственно по электронной почте себе или тому, кто вас поддерживает.

Дневник тяги — это инструмент, который поможет вам лучше понять, как на самом деле выглядит тяга, и вы обнаружите, какие действия можно эффективно использовать для борьбы с этим тяжелым чувством тяги. Всегда заполняйте этот дневник, если испытываете сильную тягу к еде. После завершения книги Cravingda вы можете отправить ее по электронной почте себе или тому, кто вас поддерживает.

План профилактики обычно используется в рамках лечения наркозависимости как инструмент борьбы с зависимостью. В этом плане вы собираете наиболее важную информацию о ваших триггерах и рисковых ситуациях, записываете, какие сигналы указывают на сбой или рецидив и какие шаги вы можете предпринять, если что-то пойдет не так. В этом плане вы также собираете советы и действия, помогающие предотвратить срыв или рецидив. Вы также можете отправить этот план профилактики по электронной почте себе или тому, кто вас поддерживает.

Это приложение также дает вам доступ к интересной справочной информации о порнографии и сексуальности. Вы можете прочитать короткие статьи об этом или попросить их прочитать вам). Но доступны и короткие видеоролики на эту тему. Для этого на вашем телефоне должен быть интернет.

Термометр — это инструмент самозаписи, который поможет вам понять, почему сегодня вы более склонны к просмотру порнографии или другому сексуальному поведению в один день, чем в следующий. Точно так же, как термометр может предсказать, поднимется ли у вас температура и вы заболеете, этот термометр является инструментом для измерения того, как вы себя чувствуете и насколько велик риск поддаться нежелательному сексуальному поведению. Графики это прекрасно иллюстрируют.

Тест для самопроверки был разработан, чтобы выяснить, стоит ли вам беспокоиться о том, как вы смотрите порно. Этот самотест не является диагнозом, но если вы заполните его честно, он даст вам четкое представление о том, насколько порно является для вас проблемой. Для проведения самопроверки на вашем телефоне должен быть подключен Интернет!

Задача ДЕТОКС заключается в том, что вы берете на себя задачу не вести половую жизнь в течение, например, 60 или 90 дней. Таким образом вы дадите своему мозгу возможность перезагрузиться после длительного просмотра порно. Таким образом, нейрохимический баланс в мозге возвращается к «нормальному» уровню. Это приложение поможет вам с помощью небольших вознаграждений сохранить мотивацию продолжать это испытание до конца.

Кнопка быстро приведет вас в среду онлайн-обучения на веб-сайте go4purity.nl. Если у вас есть учетная запись в онлайн-программе лечения Lust Learning to Let Go, вы можете пройти эту программу лечения через это приложение.