Упражнение для ног и ягодиц

Simple Design Ltd.

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Накачайте крепкие и сильные ноги и ягодицы дома с помощью эффективных тренировок! Вам не понадобится оборудование, упражнения можно выполнять где и когда угодно. Попотев всего пару минут в день, вы увидите большие перемены уже через 4 недели!

В «Тренировках для ног и ягодиц на 30 дней» вы найдете систематические планы тренировок 3 различных уровней, рассчитанные на 30 дней. Упражнения подходят как новичкам, так и профессионалам. В планы входят тренировки на 3 основные группы мышц: ягодицы, бедра и ноги. Они помогут подтянуть ягодицы, сделать ноги стройнее, а тело – сексуальнее.

3D-АНИМАЦИИ и видео помогут правильно выполнять упражнения. По ходу каждой тренировки вы будете получать СОВЕТЫ для лучших результатов.

Используйте трекер для отслеживания ежедневных тренировок, сожженных калорий и потери веса. Синхронизируйте данные с Google Fit. Каждый день мы увеличиваем интенсивность тренировок, поэтому для адаптации тела необходимо делать перерывы каждые три дня.

ПОЧЕМУ ИМЕННО «ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ НА 30 ДНЕЙ»? 👉

👑 Личный фитнес-тренер
√ 3D-анимации и видео – это ваш персональный тренер.
√ Рекомендации к каждому упражнению помогут правильно их выполнять для достижения лучших результатов.

💪 Эффективные тренировки
√ Научный подход к сжиганию калорий и похудению
√ Короткие и эффективные тренировки для женщин
√ Фитнес-приложение для женщин, позволяющее привести ноги и ягодицы в тонус
√ Упражнения с массой собственного тела — никаких тренажеров
√ Тренировки дома или в зале по желанию
√ 30-дневные программы тренировки ног и ягодиц с заданиями разной сложности, которые подойдут для всех
√ Тренировки для ягодиц и ног сделают ваши формы сексуальнее и изящнее

👌 Настраивайте план тренировок для себя
√ Заменяйте неподходящие упражнения
√ Меняйте порядок или количество упражнений
√ Задавайте паузы между упражнениями

⭐ Полезные функции ⭐
√ Напоминания помогут тренировкам войти в привычку.
√ Синхронизация данных с Google Fit.
√ Отслеживание прогресса похудения.
√ Отслеживание сожженных калорий, расчет ИМТ.
√ Отслеживайте свой прогресс в любое время и не теряйте мотивацию!

Оценки и отзывы

Сложность тренировок можно подобрать под себя, я выбрала самый сложный, так как до этого 2 месяца занималась, но с другим приложением. Упражнения довольно сложные, у меня ягодицы болели после 3 дней, но мне нравится 👍

Хорошее приложение. Упражнения очевидно, работают, учитывая, что мышцы немного болят после тренировки. Для лучшего эффекта выполнять по 2-3 захода. Но я думаю, что и без этого будет эффект, если совмещать с правильным питанием

Это приложение отлично поможет Вам накачать ноги: ягодицы, бедра и икры. Удобный интерфейс, замечательная текстовая инструкция с наглядной анимацией и видео. Отдельно хочу отметить наличие возможной альтернативы выполнить упражнение на олни и те же группы мышц с доп. инвентарем (если есть скамейка, наприер) и без него (если нет скамейки).