Поднимать тяжести — это здорово, но настоящий прогресс достигается путем отслеживания деталей.
Отслеживание подходов, повторений и объема помогает вам тренироваться целенаправленно и быстрее видеть результаты.
Сделайте каждую тренировку значимой — начните отслеживать прямо сейчас!
PumpX полностью настраиваемый, вам не обязательно использовать наши планы тренировок PRO — создайте свой собственный план, добавьте упражнения и следуйте ему. Даже если вы выберете план PRO, вы сможете удалять или добавлять упражнения по мере необходимости.
Некоторые приложения слишком усложняют вещи ненужными дополнениями. PumpX делает все простым — помогает вам регистрировать свои тренировки, отслеживать свой прогресс и оставаться последовательным с легкостью.
Отслеживайте каждый подъем, каждый раз
PumpX предоставляет вам простой, понятный интерфейс для регистрации подходов, повторений и весов с минимальными усилиями. Вы можете быстро отслеживать свои тренировки и возвращаться к тому, что действительно важно — к тяжелым тренировкам. Будь то полноценная силовая тренировка или быстрое посещение спортзала, все, что вам нужно, находится прямо под рукой, когда вам это нужно.
Визуализируйте свой прогресс с помощью Smart Analytics
Наблюдение за своим прогрессом — один из лучших мотиваторов. PumpX предоставляет понятные графики и аналитику, которые помогут вам понять, как развиваются ваши тренировки. Вы будете знать, какие упражнения улучшаются, каким группам мышц нужно больше внимания, и когда вы достигаете плато. Речь идет не о догадках — речь идет о данных, которые действительно помогают вам стать лучше.
Отслеживайте свой общий объем, 1 повторный максимум и максимальные веса
Для тех, кому важны цифры, PumpX отслеживает эти полезные показатели. Это дает вам более глубокое понимание вашей рабочей нагрузки и того, как она влияет на ваши цели по силе и гипертрофии. Это идеальный инструмент для любителей прогрессивной перегрузки, которые хотят увидеть ощутимые улучшения.
Индивидуальные тренировки, которые подходят вашему стилю
Не все атлеты следуют одному и тому же плану. PumpX позволяет вам создавать собственные упражнения и строить индивидуальные тренировки, которые подходят вашей программе. Предпочитаете верхне-нижние сплиты? Толкать-тянуть-ноги? Ваш стиль тренировок, ваши правила.
Записывайте свои подъемы в фунтах (lbs) или килограммах (kg) — как вам больше нравится!
Отслеживание показателей тела стало проще
Мы часто тренируемся из-за визуальных изменений, но прогресс может быть трудно заметить изо дня в день. PumpX помогает вам отслеживать основные показатели тела, чтобы вы могли видеть, как ваша тяжелая работа в спортзале со временем превращается в реальные результаты.
Вы также найдете простые руководства для точного отслеживания прогресса.
Сохраняйте мотивацию с помощью таблиц лидеров и личных рекордов
Отслеживание личных рекордов — это одно. Видеть, как вы ранжируете, и наблюдать за ростом ваших показателей — это другое. PumpX включает таблицы лидеров и отслеживание личных рекордов, чтобы поддерживать мотивацию и сосредоточенность на достижении новых целей.
Просто. Эффективно. Не требуется коучинг
Хотя PumpX предлагает тщательно подобранные планы тренировок, его основное внимание уделяется отслеживанию и аналитике. Вы контролируете свои тренировки. Никаких навязчивых функций коучинга, никаких ненужных отвлекающих факторов — только чистые, эффективные инструменты, которые помогут вам стать сильнее.
Почему лифтеры выбирают PumpX?
- Нацелено на отслеживание тяжелой атлетики, а не на общую фитнес-туфту
- Визуальный прогресс с помощью диаграмм и аналитики
- Настраиваемые тренировки и создание упражнений
- Отслеживание тоннажа, объема и измерений тела
- Идеально подходит для энтузиастов силы и серьезных посетителей спортзала
Загрузите наше приложение сегодня и начните отслеживать свои тренировки умным способом. Следите за своим прогрессом, сохраняйте мотивацию и выводите свои упражнения на новый уровень. Каждое повторение имеет значение — сделайте свое более значимым!
---
PumpX автоматически снимет плату с вашего счета в конце подписки, если автоматическое продление не будет отключено как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Подписки продлеваются по первоначальной цене. Вы можете отключить автоматическое продление в любое время и по-прежнему пользоваться всеми функциями до конца текущего периода, но возврат средств за неиспользованные части невозможен.
Условия обслуживания PumpX - https://pumpx.app/terms-and-conditions
Политика конфиденциальности PumpX - https://pumpx.app/privacy-policy
---
Графика функций - https://hotpot.ai/
Последнее обновление
9 апр. 2026 г.