Сон легко, спокойно тревожность, управлять гневом - это лишь некоторые из навыков, вы можете быстро узнать в уме додзё. Восток и запад модальность объединяется в 6 Фундаментах для повышения устойчивости и благополучия: Энергия, Присутствие, эмоциональная ловкость, остроумие, Доброта и подключение к другим человеческим существам. Вы выбираете ваши любимые инструменты, советы и стратегии на практике, в том числе методов самовнушения, когнитивно-поведенческая терапия, мониторинг тела, сострадание сосредоточены образы, гештальттерапии, руководствуясь визуализаций, осознанности медитаций, метафоры и рассказывания, нейро-лингвистическое программирование, самогипноза, и йога дыхания.
Последнее обновление
2 окт. 2024 г.