Tochi Diary - Mood Tracker

Есть рекламаПокупки в приложении
4,4
3,8 тыс. отзывов
100 тыс.+
(количество скачиваний)
Возрастные ограничения
Для всех
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот

Описание

Полюбите все свои эмоции наизнанку и раскройте свой глубокий разум и настроение.
Ваш очаровательный дневник настроения прибыл! Точи хотел бы стать вашим партнером в вашем долгом и полезном путешествии самопознания и глубокого понимания своих эмоций.

Узнайте о преимуществах когнитивно-поведенческой терапии КПТ и ведите дневник настроения и ежедневный дневник своих эмоций и мыслей.

Tochi — единственный журнал, который позволяет вам получить доступ ко всем вашим потребностям в области психического здоровья в одном приложении! Отслеживайте свое настроение, тревогу и депрессию.

Tochi предлагает отличные функции, которые помогут вам справиться со всеми типами психических заболеваний, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, депрессия, стресс и тревога.

Tochi позволяет легко составить график своих ежедневных взлетов и падений, депрессивного и повышенного настроения, а также других симптомов, связанных с распространенными расстройствами настроения, такими как биполярное / маниакально-депрессивное заболевание и депрессия, стресс.

Настраиваемые функции Bullet Journal и дневника.
Ежедневно размышляйте о своем настроении и записывайте то, за что вы благодарны. Ваш единственный личный дневник с блокировкой приложения, чтобы держать все свои мысли в личном дневнике при себе. Всегда держите его в безопасности с помощью нашей функции дневника блокировки приложений.

Tochi предлагает быстрые записи, которые помогут вам вести эффективный журнал с учетом вашего образа жизни.

1. Создавайте и настраивайте свои собственные эмоции и настроение с помощью сфер.
- С помощью наших сфер настроения мы сделали отслеживание ваших эмоций уникальным и приятным занятием для вас. в некоторых приложениях есть только базовые эмоции, но здесь, в Точи. Создавайте свои собственные эмоции, чтобы помочь им понять их настроение, депрессию и мысли. Наполните свой разум благодарностью и позитивными мыслями и дайте отпор негативным мыслям с помощью сфер.

- Стресс, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожные расстройства и СДВГ могут затруднить понимание наших мыслей и эмоций, но с Tochi мы сделали это настолько простым и увлекательным, что вы будете использовать его каждый день.

3. Инструмент «Дневник когнитивно-поведенческой терапии КПТ» для вас.
-Определите негативные и искаженные модели мышления, чтобы изменить свои эмоции и поведение к лучшему. У Tochi есть функция под названием «Эмоциональные триггеры», с помощью которой мы можем помочь вам справиться с паническими атаками, и вы можете записать, что на самом деле вызывает ваше беспокойство, чтобы оглянуться назад и подробно проанализировать.

5. Панические атаки, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и управление стрессом.
- Эмоциональные триггеры и стресс могут вызвать все типы симптомов, которые могут затруднить нам жизнь. Tochi стремится помочь вам понять, что делает вас грустным и счастливым и что вызывает у вас тревогу, чтобы вы могли научиться с ними справляться.

6. Легко настраиваемый журнал и дневник настроения.
- Точи можно использовать по-разному. Следите за тем, за что вы благодарны, с помощью функций журнала благодарности, которые он предлагает.

Дневник Точи поможет вам оценить, понять и изменить свои мысли и эмоции. Вы можете поработать над выявлением своего стресса, тревог и приступов паники, а я проанализировать, как и почему вы так себя чувствуете, бросить вызов этим негативным убеждениям, изменить свои модели мышления для будущих ситуаций и вспомнить положительный опыт.

7. Улучшите все аспекты психиатрической помощи с помощью физического здоровья.
- Tochi стремится не только помочь вам справиться с депрессией и психическим здоровьем, но также улучшить вашу физическую активность, например физические упражнения и питание. Расстройства пищевого поведения могут влиять на наше настроение так же, как и отсутствие физических упражнений. Tochi может помочь вам управлять своими предпочтениями в еде и отслеживать свою диету с помощью функции журнала психического здоровья.

Попробуйте этот дневник настроения, журнал, который поможет вам улучшить свое психическое здоровье! Мы хотели бы услышать ваши отзывы.

Пожалуйста, напишите нам по адресу hippo@lazyhippodev.com, если у вас возникнут какие-либо проблемы, ошибки и общие предложения по нашему приложению!

Мы хотели бы услышать ваше мнение и вместе работать над улучшением приложения, чтобы оно могло помочь вам улучшить общее самочувствие и психическое здоровье.
Последнее обновление
23 июл. 2024 г.

Безопасность данных

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Данные не собираются
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.

Оценки и отзывы

4,4
3,61 тыс. отзывов
11 - Г Полина Подосинникова
2 мая 2024 г.
Добрый день. Просто не открывается приложение после обновления. Очень обидно, мне оно очень нравилось.
Вам помогла эта информация?
Shirley
2 апреля 2022 г.
Больше спасибо за приложение! Мне очень нравиться проводить в нём время. Только отсутствие русского языка, немного расстраивает. Но в целом, замечательное приложение
5 человек отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?
The Lazy Hippo Development
2 апреля 2022 г.
Thank you so much for the 5⭐ star rating! We are happy to hear you enjoying Tochi. Your review helps us improve motivate us to do more and better. We will be sure to improve and give you better updates. Email us at hippo@lazyhippodev.com for your suggestions
123Бах Ага
9 мая 2022 г.
Приложение отличное, но нет русского языка... 😔 Пожалуйста, сделайте русский язык, иначе невозможно...
5 человек отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?