Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Есть реклама

Описание

Когда начинается паническая атака, самое важное — замедлить дыхание и восстановить контроль.
Это приложение — руководство по дыханию при панической атаке, разработанное для реальных моментов тревоги, помогающее успокоить тело с помощью простого, сосредоточенного дыхания.

Благодаря наглядному визуальному таймеру дыхания при панической атаке вы можете начать дышать немедленно и следовать устойчивому ритму. Приложение работает как таймер успокаивающего дыхания при панической атаке, поддерживая медленное, контролируемое дыхание, когда это вам больше всего необходимо.

Созданное для быстрого доступа, это приложение для дыхания при панической атаке — без настройки, без отвлекающих факторов, просто дыхание.

Простое дыхание при панике и тревоге

Дыхательные сеансы основаны на упражнении медленного дыхания при панической атаке, которое помогает снизить напряжение и восстановить концентрацию.
Мягкий таймер дыхания при панической атаке направляет каждый вдох и выдох, облегчая пребывание в настоящем моменте в тревожные моменты.

Вы можете использовать приложение:
- во время внезапной паники;

- когда нарастает тревога;

- в качестве успокаивающего перерыва в течение дня.

Этот подход поддерживает дыхание при панических атаках без лекарств и без таблеток, используя только дыхание и внимание.

Визуальная концентрация, успокаивающая ум

Приложение использует мягкую анимацию круга для дыхания при панических атаках, который расширяется и сужается, направляя ваше дыхание.
Этот визуальный сигнал помогает сосредоточиться на дыхании при панических атаках, особенно когда мысли кажутся подавляющими.

Сеансы дыхания включают:
- плавный обратный отсчет до панической атаки;

- четкий визуальный ритм;

- спокойный, не отвлекающий дизайн.

Визуальный ритм облегчает следование дыханию даже в стрессовых ситуациях.

Поддержка дыхания ночью и перед сном.

Тревога и паника часто возникают вечером или ночью. Приложение подходит для:
- ночного дыхания при панических атаках;

- дыхания во сне при панических атаках;

- успокоения перед сном.

Медленный темп и мягкие визуальные эффекты помогают вашему телу расслабиться без стимуляции, облегчая засыпание.

Заземление через дыхание

Дыхание также может способствовать заземлению и осознанности.

Приложение включает в себя простой метод успокоения при панических атаках с помощью дыхания, который помогает вам восстановить связь с настоящим моментом посредством спокойного, размеренного дыхания.

Это может помочь вам:
- уменьшить навязчивые мысли;
- почувствовать себя более уравновешенным;

- восстановить чувство контроля.

Спокойное, сосредоточенное и простое в использовании.

Это приложение представляет собой легкий таймер для успокоения при панических атаках, созданный для повседневного использования.
Оно не предоставляет терапию или диагностику — оно просто предлагает спокойное пространство для дыхания, когда вам это необходимо.

Разработано для:
- быстрых сеансов дыхания;

- визуального руководства и концентрации;

- простых, повторяющихся успокаивающих процедур.

Уделите немного времени. Начните дышать.
Пусть каждый вдох помогает вам почувствовать себя спокойнее и увереннее.